Грибний соус
Це не соус для ваших грибів. Це соус з грибів. Дуже смачно! Подавайте з лавашем.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 пінта свіжих грибів
- 2 унції подрібнених волоських горіхів
- 3 столові ложки майонезу
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 2 чайні ложки тахіні
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 теплі кругляшки лаваша
Приготування
- Гриби дрібно нарізати в кухонному комбайні або блендері, перекласти в миску. Змішати волоські горіхи, майонез, часник, тахіні, сіль і перець з грибами до рівномірного поєднання. Подавати соус разом з лавашем.
Примітка кухаря:
Замість подрібненого часнику можна використовувати часниковий порошок.
Харчова цінність (на одну порцію)
265 | Калорії |
19g | Жир |
20g | Вуглеводи |
7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 265 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 19 г | 24% |
Насичені жири 2г | 12% |
Холестерин 4 мг | 1% |
Натрій 344мг | 15% |
Загальний вуглевод 20г | 7% |
Харчові волокна 3г | 9% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 7г | |
Вітамін С 2 мг | 12% |
Кальцій 49 мг | 4% |
Залізо 2мг | 9% |
Калій 347 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com