Патисони по-іспанськи
Цей рецепт мені передала моя бабуся. Я його трохи переробила. Це один з найулюбленіших у моїй родині!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 7
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 столова ложка рослинної олії
- 3 середніх жовтих патисони, нарізаних скибочками
- 1 невелика жовта цибулина, нарізана
- 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів, злиті
- ½ склянки води
- 1 чайна ложка порошку чилі
- ¼ чайної ложки кмину
- 1 тире часникового порошку
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У великій сковороді на середньому вогні приготувати яловичий фарш до рівномірного коричневого кольору. Злийте воду і відставте в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 195 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 8g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 195 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 46 мг | 15% |
| Натрій 155мг | 7% |
| Загальний вуглевод 8г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 11мг | 57% |
| Кальцій 55 мг | 4% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 436 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com