Каталог статей

Рецепт каррі з бататом, шпинатом та халлумі

Каррі з бататом, шпинатом та халлумі

Я бачив це на фестивалі в минулому році, але ніколи не пробував, тому я придумав рецепт, який мені подобається і дуже адаптується до різних смаків. Подавати гарячим з коричневим рисом басматі та пападумами.

Рецепт від nhannides
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 7

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

Вказівки

  1. Помістіть солодку картоплю у велику каструлю і залийте водою; доведіть до кипіння. Варити до готовності, близько 6 хвилин. Процідити.

Харчова цінність (на порцію)

758 Калорії
39g Жир
83g Вуглеводи
27g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 758
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 39 г 49%
Насичені жири 28г 141%
Холестерин 47мг 16%
Натрій 1344мг 58%
Всього вуглеводів 83г 30%
Харчові волокна 16г 55%
Загальний цукор 14г
Білок 27г
Вітамін С 49мг 244%
Кальцій 225мг 17%
Залізо 11мг 60%
Калій 1673мг 36%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Exit mobile version