Рецепт курячих рулетиків з часниковим сиром
Курячі рулетики з часниковим сиром
Це швидка, легка і смачна страва – улюблена страва мого чоловіка! Якщо ви можете зробити заздалегідь і дати промаринуватися, це ще краще. Швидше до плити і приготуйте смачне частування на вечерю сьогодні ввечері!
Оновлено 13 грудня 2022 р.
Додати фото 32
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 курячі грудки без шкіри та кісток
- 1 склянка сушених хлібних крихт, приправлених спеціями
- ½ склянки тертого пармезану
- ¼ склянки вершкового масла, розтопленого
- 1 (7 унцій) упаковка часникового сирного спреду
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 493 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 41g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 493 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 10г | 49% |
| Холестерин 138мг | 46% |
| Натрій 1081мг | 47% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 41г | |
| Вітамін С 2 мг | 11% |
| Кальцій 216мг | 17% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 468мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com