Лазанья зі свіжих фруктів на сніданок
Ці фруктові млинці можна брати з собою в дорогу. Вони також є гарним варіантом для пізнього сніданку! Підготуйте елементи заздалегідь і зберіть ближче до часу подачі.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 8
Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 10 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки молока
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 2 яйця
- 1 столова ложка рослинної олії
- ½ чайної ложки мигдального екстракту
- 2 столові ложки білого цукру
- ½ (3,4 унції) пакету швидкорозчинної ванільної суміші для пудингу
- 1 склянка апельсинового соку
- ½ склянки сметани
- 2 склянки нарізаної свіжої полуниці
- 2 банани, нарізані скибочками
- 1 склянка свіжої чорниці
- 1 склянка збитих вершків
Приготування
- Щоб приготувати млинці, збийте в мисці молоко, борошно, яйця, олію, мигдальний екстракт і цукор до отримання однорідного тіста. Злегка змастити невелику сковорідку і поставити на середній вогонь. Викладіть ложкою 2 столові ложки кляру і обережно нахиліть сковорідку, щоб розподілити кляр до країв сковорідки. Готувати до коричневого кольору, 1-2 хвилини. Перевернути млинець і готувати з іншого боку до коричневого кольору. Перекласти на тарілку. Повторіть з рештою тіста, поки воно не буде використане.
Харчова цінність (на порцію)
| 345 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 345 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 24% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 97 мг | 32% |
| Натрій 142мг | 6% |
| Загальний вуглевод 40г | 15% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Загальний цукор 20г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 45мг | 223% |
| Кальцій 112мг | 9% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 391 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com