Лазанья з баклажанів з трьома сирами
Цей рецепт переповнений чудовими овочами. Кількість спецій залежить від нашого смаку; ви завжди повинні коригувати рецепти відповідно до власних уподобань!
Опубліковано 4 жовтня 2018 року
Додати фото 17
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 25 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 баклажани, нарізані вздовж на скибочки товщиною 1/4 дюйма
- 2 столові ложки солі
- 2 столові ложки ріпакової олії
- 1 (28 унцій) банка подрібнених помідорів
- 1 (6 унцій) банка томатної пасти
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- 1 столова ложка оливкової олії
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 1 цибулина, нарізана кубиками
- 1 склянка замороженого нарізаного шпинату
- 1 склянка подрібненої моркви
- 1 (15 унцій) контейнер сиру рікотта
- 2 яйця
- ½ склянки свіжо натертого сиру Романо
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- ½ чайної ложки солі
- 1 склянка подрібненого сиру моцарела
Приготування
- Посипте скибочки баклажанів з обох боків 2 столовими ложками солі і викладіть їх у велику форму для запікання, проклавши між шарами паперові рушники.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 285 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 285 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 80 мг | 27% |
| Натрій 2475мг | 108% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Загальний цукор 6г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 18мг | 91% |
| Кальцій 429мг | 33% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 787мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтеся дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com