Сніданок з яєчним песто
Спробуйте це сирне обгортання для сніданку з песто для сніданку вдома або на ходу. Це смачне поєднання інгредієнтів для тих, хто любить смачний сніданок. Якщо ви любите багато песто, нанесіть його на обгортку перед тим, як додати яйця. Дуже добре поєднується з виноградом!
Оновлено 8 грудня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 великих яйця
- 1 ½ чайної ложки нежирної сметани
- ¼ склянки подрібненого нежирного сиру Чеддер
- кулінарний спрей
- 2 столові ложки дрібно нарізаної цибулі
- 1 ½ чайної ложки готового соусу песто
- 3 виноградних помідора, нарізаних скибочками
- 1 шматок бекону з індички, нарізаний шматочками по 1/2 дюйма
- ½ унції маринованих артишоків, відціджених і тонко нарізаних
- 1 (10-дюймовий) борошняний коржик
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Збийте яйця та сметану в мисці до отримання однорідної маси; додайте сир Чеддер.
Поживна цінність (на порцію)
| 533 | Калорії |
| 27g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 533 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 27г | 34% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 333 мг | 111% |
| Натрій 1016мг | 44% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 15 мг | 75% |
| Кальцій 331мг | 25% |
| Залізо 5мг | 26% |
| Калій 438 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваші добові норми можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com