Пікантні креветки з крупою
Швидко і просто! Цей рецепт сподобається всій родині, в моєму домі він незмінний фаворит!
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 55
Загальний час приготування
1 год 25 хв
8 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 склянки курячого бульйону
- 1 чайна ложка солі
- 1 склянка крупи швидкого приготування
- 2 столові ложки маргарину
- 1 пучок зеленої цибулі, нарізаний
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 фунт очищених і потрошених дрібних креветок
- 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек
- ¾ склянки подрібненого гострого сиру Чеддер
- 1 (10 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів і зеленого перцю чилі
- ½ чайної ложки чорного перцю
- ¼ склянки подрібненого гострого сиру Чеддер
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×12 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 281 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 281 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 17% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 117мг | 39% |
| Натрій 750мг | 33% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 21мг | 104% |
| Кальцій 279мг | 21% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 283 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com