Банкові салати з курячим м’ясом Буффало
Відмінне застосування для залишків курки! Цей салат додає пікантність соусу “Буффало” з прохолодним вершковим ранчо, крихти блакитного сиру та хруст селери і моркви. Це ваша улюблена ніч крилець у салаті, тому менше провини, чи не так?
Опубліковано 6 червня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 10 унцій огіркової заправки для салату ранчо
- 2 столові ложки гострого перцевого соусу в стилі Буффало (наприклад, Frank’s® RedHot)
- 4 стебла селери, нарізані шматочками по 1/8 дюйма
- 4 середні морквини, нарізані шматочками 1/8 дюйма
- 15 унцій вареної курки, нарізаної на шматочки розміром з укус
- 10 склянок салатної зелені
- 1 ¼ склянки розкришеного блакитного сиру
- ¾ склянки сухариків (за бажанням)
Вказівки
- Змішати заправку “Ранчо” і гострий соус в невеликій мисці. Розділити заправку порівну між 5 скляними банками з широкою шийкою, розміром в кварту, формуючи перший шар. Додайте рівну кількість селери і моркви, формуючи наступні 2 шари.
Поради
Кількість використовуваного гострого соусу регулюйте на свій смак. Обов’язково щільно укладайте салат в банку, щоб видалити всі повітряні кишені. Це допоможе забезпечити свіжість салатів протягом усього тижня.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 631 | Калорії |
| 48g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 34g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 631 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 48 г | 61% |
| Насичені жири 13г | 65% |
| Холестерин 104мг | 35% |
| Натрій 1387мг | 60% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Загальний цукор 6г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 26мг | 130% |
| Кальцій 301мг | 23% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 870мг | 19% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com