Салат “Антипасто
Цей хрусткий, свіжий салат містить всі ваші улюблені інгредієнти для антипасто – серцевини артишоків, шматочки сиру моцарела, маленькі солодкі помідори, салямі та смужки червоного болгарського перцю.
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 6
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 невеликий зубчик часнику, дрібно нарізаний
- 2 столові ложки бальзамічного оцту
- ¼ склянки оливкової олії першого віджиму
- 1 столова ложка подрібненого свіжого базиліка
- Сіль і свіжомелений чорний перець
- 1 (5 унцій) пакет DOLE® Італійської суміші
- 1 (6 унцій) банка артишоків, упакованих у воді, зменшених наполовину
- 1 склянка суцвіть броколі DOLE, бланшовані (за бажанням)
- 4 унції легкого сиру моцарела, нарізаного 1/2-дюймовими кубиками
- ½ склянки тонко нарізаної червоної цибулі
- 8 полуничних помідорів, розрізаних навпіл
- 12 великих чорних оливок без кісточок
- 3 унції легкої сухої салямі, нарізаної соломкою
- ½ середнього червоного болгарського перцю, нарізаного тонкими смужками
Приготування
- У невеликій мисці збити часник, оцет і олію. Додати базилік, посолити та поперчити.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 351 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 351 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрій 1009мг | 44% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 4г | 16% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 33мг | 163% |
| Кальцій 424мг | 33% |
| Залізо 1мг | 6% |
| […] | 5% |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com