Салат “Яблучно-мигдальний хруст
Цей простий у приготуванні салат з мигдалем поєднує в собі хрусткі яблука та горіхи, солодкі золотисті родзинки та солонуватий сир фета з пікантною малиновою заправкою, яка об’єднує все це воєдино.
Оновлено 15 жовтня 2022
Додати фото 3
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10 унцій) пакет змішаної салатної зелені
- 1 велике терпке яблуко, без серцевини і нарізане
- ½ склянки мигдалю, нарізаного шматочками
- ½ склянки розкришеного сиру фета
- ¼ склянки нарізаної червоної цибулі
- ¼ склянки золотистих родзинок
- 1 склянка малинового вінегрету для заправки салату
Приготування
- Змішати у великій салатниці салатну зелень, яблуко, мигдаль, бринзу, цибулю та родзинки, доки вони добре не змішаються.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
| 241 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 241 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрій 610мг | 27% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 9 мг | 46% |
| Кальцій 165мг | 13% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 331 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com