Каталог статей

Рецепт смачного вегетаріанського чилі з овочами

Овочевий чилі Wicked Good Veggie Chili

Густий, гострий чилі з текстурованим рослинним білком (TVP), квасолею та всіма улюбленими овочами і спеціями чилі сподобається кожному.

Оновлено 24 грудня 2022 р.

Додати фото 5

Загальний час:
1 год 45 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

Приготування

  1. Помістіть текстурований рослинний білок (TVP) у воду і замочіть на 30 хвилин. Натисніть, щоб злити воду.

Харчова цінність (на порцію)

253 Калорії
11g Жир
27g Вуглеводи
13g Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 253
% Добова потреба* *Добова потреба *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 11 г 14%
Насичені жири 4г 22%
Холестерин 13 мг 4%
Натрій 718мг 31%
Всього вуглеводів 27г 10%
Харчові волокна 9г 31%
Всього цукрів 7г
Білок 13г
Вітамін С 29 мг 146%
Кальцій 148мг 11%
Залізо 5мг 30%
Калій 406 мг 9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com

Exit mobile version