Веганський крем з солоним шоколадно-арахісовим маслом

Це як ваша улюблена чашка арахісового масла, але краще, тому що вона включає в себе дотик солі. І, знаєте, це у формі приємного крему (= морозива), так що. ням.

Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ¼ склянки сирого кешью
• 1 стиглий банан
• 1 чашка кубиків льоду
• 3 унції екстра-твердого тофу, віджатого для видалення води
• ⅓ склянки какао-порошку
• 2 фініки Medjool без кісточок
• 3 столові ложки вершкового арахісового масла
• 2 чайні ложки ванільного екстракту
• 1 чайна ложка соєвого молока або більше за потреби
• ¼ чайної ложки морської солі
• ⅓ склянки подрібненого арахісу

Приготування

1. Помістіть кешью в миску і залийте водою. Замочіть на 1-3 години. Злити воду.

Примітка кухаря:

Використовуйте будь-яке рослинне молоко, яке вам подобається.

Поживна цінність (на порцію)

1162	Калорії
79g	Жир
84g	Вуглеводи
41g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 1162
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 79 г	102%
Насичені жири 19г	96%
Натрій 1279 мг	56%
Всього вуглеводів 84г	31%
Харчові волокна 22г	80%
Всього цукрів 35г
Білок 41г
Вітамін С 10 мг	52%
Кальцій 371мг	29%
Залізо 14мг	79%
Калій 1477мг	31%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com