Сковорідка зі свинячими відбивними
Моя сім’я любить це! Дуже легко приготувати, оскільки це страва з однієї страви. Свинячі відбивні можна замінити куркою або копченою ковбасою.
Оновлено 13 грудня 2022 р.
Додати фото 16
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- 4 свинячі відбивні без кісток
- 1 ¼ склянки води
- 1 (6 унцій) пакет суміші довгозернистого і дикого рису з травами
- 1 (15.25 унції) банка кукурудзи, без води
- 1 (14.5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів в італійському стилі, без рідини
Приготування
- Нагрійте вершкове масло в сковороді на середньому вогні; готуйте свинячі відбивні в розтопленому маслі до повної готовності, від 10 до 15 хвилин. Вийняти свинячі відбивні зі сковороди і нарізати на шматочки розміром з укус.
Поживна цінність (на порцію)
| 469 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 57g | Вуглеводи |
| 31g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 469 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрій 1164мг | 51% |
| Всього вуглеводів 57г | 21% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 31г | |
| Вітамін С 10мг | 52% |
| Кальцій 73мг | 6% |
| Залізо 4мг | 21% |
| Калій 741мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com