Сковорідка зі свинячими відбивними

Моя сім’я любить це! Дуже легко приготувати, оскільки це страва з однієї страви. Свинячі відбивні можна замінити куркою або копченою ковбасою.

Оновлено 13 грудня 2022 р.

Додати фото 16

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 столові ложки вершкового масла
• 4 свинячі відбивні без кісток
• 1 ¼ склянки води
• 1 (6 унцій) пакет суміші довгозернистого і дикого рису з травами
• 1 (15.25 унції) банка кукурудзи, без води
• 1 (14.5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів в італійському стилі, без рідини

Приготування

1. Нагрійте вершкове масло в сковороді на середньому вогні; готуйте свинячі відбивні в розтопленому маслі до повної готовності, від 10 до 15 хвилин. Вийняти свинячі відбивні зі сковороди і нарізати на шматочки розміром з укус.

Поживна цінність (на порцію)

469	Калорії
14g	Жир
57g	Вуглеводи
31g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 469
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 6г	32%
Холестерин 74 мг	25%
Натрій 1164мг	51%
Всього вуглеводів 57г	21%
Харчові волокна 4г	13%
Всього цукрів 7г
Білок 31г
Вітамін С 10мг	52%
Кальцій 73мг	6%
Залізо 4мг	21%
Калій 741мг	16%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com