Помідори “Віра Круз
Це рецепт, який можна використовувати як закуску або основну страву. І ви можете використовувати помідори будь-якого розміру. Просто переконайтеся, що вони тверді. Якщо ви використовуєте помідори ром, ви можете отримати більше порцій з начинкою.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 17
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 твердих стиглих помідора
- 3 скибочки бекону
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- 8 унцій свіжого шпинату, зрізані стебла
- ½ склянки сметани
- ¼ чайної ложки гострого перцевого соусу
- сіль за смаком
- ½ склянки подрібненої мексиканської сирної суміші
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть форму для випікання 8×8 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 262 | Калорії |
| 21g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 10g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 262 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
| Насичені жири 11г | 54% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрій 378мг | 16% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 10г | |
| Вітамін С 33мг | 163% |
| Кальцій 213мг | 16% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 718 мг | 15% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com