Рецепт вегетаріанського бутерброда з відкритою поверхнею
Вегетаріанський відкритий бутерброд
Смачна та ситна страва на літо! Подавайте з гарніром з салату або макаронів.
Оновлено 4 серпня 2022 року
Додати фото 3
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 скибочок хліба на заквасці, підсмажених
- 3 столові ложки соусу песто
- 1 невеликий баклажан, нарізаний скибочками
- 1 невеликий червоний болгарський перець, нарізаний
- 1 середня червона цибуля, нарізана
- 2 помідори, нарізані скибочками
- 1 склянка нарізаних свіжих грибів
- 6 скибочок сиру моцарела
- 4 зубчики часнику
- сушений орегано
- сушений базилік
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку-бройлер.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 222 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 13g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 222 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 9 г | 11% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 401мг | 17% |
| Загальний вуглевод 24г | 9% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 13г | |
| Вітамін С 25 мг | 126% |
| Кальцій 310мг | 24% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 426 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com