Сирна запіканка з локшиною з тунцем
Цей рецепт запіканки з локшини з тунця з сиром був улюбленим у моєму домі, коли я росла, і тепер він також є улюбленим у моїй родині. У ці дні я подвоюю рецепт для свого чоловіка та трьох дітей.
Оновлено 16 вересня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час:
1 2-кварт запіканка
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (12 унцій) упаковка яєчної локшини
- 2 столові ложки рослинної олії
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- ¼ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- ¼ склянки нарізаного червоного болгарського перцю
- 1 (10,5 унції) банка згущених вершків для супу з сиром Чеддер
- 1 (5 унцій) консервована банка тунця
- ¼ склянки молока
- ¼ чайної ложки солі
- чорний мелений перець за смаком
- ¼ склянки італійських приправлених хлібних крихт
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Поради
Для різноманітності замість яєчної локшини я використовую макаронні раковини або спіралі. Я також додаю консервований нарізаний зелений чилі і 1/8 чайної ложки кайенского перцю, а іноді замість хлібних крихт посипаю запіканку нарізаним американським сиром або сиром Чеддер.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 373 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 373 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 4г | 21% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрій 600мг | 26% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 14 мг | 68% |
| Кальцій 103мг | 8% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 309 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com