Свинина з перцем чилі та манговою сальсою

Свиняча вирізка, натерта перцем чилі, набуває ароматної скоринки при приготуванні на грилі. Зверху полийте манговою сальсою для смачної літньої вечері на внутрішньому дворику.

Опубліковано 23 липня 2014 р.
Додати фото 3

8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (1 унція) пакет McCormick® безглютенової суміші приправ для чилі
• 1 столова ложка коричневого цукру в упаковці
• 1 велике стигле манго, очищене від шкірки, кісточок і дрібно нарізане
• ⅓ склянки дрібно нарізаної червоної цибулі
• 2 столові ложки апельсинового соку
• 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи
• 2 (16 унцій) свинячі вирізки
• 1 столова ложка рослинної олії

Приготування

1. Змішати суміш приправ і цукор в невеликій мисці.

Поживна цінність (на порцію)

199	Калорії
8g	Жир
11g	Вуглеводи
20g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 199
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жиру 8 г	10%
Насичені жири 2г	12%
Холестерин 63 мг	21%
Натрій 215 мг	9%
Загальний вуглевод 11г	4%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 8г
Білок 20г
Вітамін С 14мг	70%
Кальцій 11мг	1%
Залізо 1мг	6%
Калій 381 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com