Томатний соус черрі з пенне рецепт
Томатний соус черрі з пастою пенне
Найкращий спосіб їсти помідори черрі – це зривати їх теплими з лози і їсти сирими, стоячи перед рослиною. Наступний найкращий спосіб – сирими, в якомусь салаті. Третій найкращий спосіб – приготувати соус з помідорів черрі, як я зробив у цьому рецепті. Розлийте по тарілках і зверху полийте парміджано-реджано.
Оновлено 6 жовтня 2022 року
Додати фото 18
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 склянки помідорів черрі (наприклад, Sun Gold)
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 зубчики часнику, нарізані
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 склянки курячого бульйону
- 2 столові ложки свіжого листя орегано
- ½ чайної ложки пластівців червоного перцю
- 14 унцій макаронів пенне
- ½ склянки тертого сиру Парміджано-Реджано
Приготування
- Змішати помідори черрі, олію, часник, сіль і чорний перець у каструлі на середньо-слабкому вогні. Варити і помішувати, поки часник не підсмажиться, 2-3 хвилини.
Додати пенне до томатного соусу в каструлі; перемішати, поки пенне добре не покриється соусом. Додайте сир Парміджано-Реджано, посоліть і поперчіть.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 475 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 76g | Вуглеводи |
| 18g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 475 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 16% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрій 204мг | 9% |
| Всього вуглеводів 76г | 28% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Всього цукрів 3г | |
| Білок 18г | |
| Вітамін С 16 мг | 82% |
| Кальцій 148мг | 11% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 385 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com