Totchos Libre
Як наказував нам Наполеон Динаміт: Настав час знайти власні картопляні чіпси! Звільніть себе від перевіреної часом чіпси з тортильї та вразьте всіх на наступному вівторку Тако цією смачною варіацією з використанням Tater Tots®! Totchos Libre!
Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 6
Загальний час:
12 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (32 унції) упаковка заморожених картопляних нагетсів (наприклад, Tater Tots®)
- 1 фунт нежирного яловичого фаршу
- ¾ склянки води
- 1 (1 унція) пакет суміші приправ для тако
- 1 склянка подрібненої мексиканської сирної суміші
- 1 склянка подрібненого сиру пеперджек
- ½ склянки сметани
- ½ лайма, сік
- 1 помідор, нарізаний
- ½ склянки нарізаних чорних оливок
- ½ склянки свіжого перцю халапеньо
- 1 авокадо – очищений від шкірки, кісточки і нарізаний шматочками
- ¼ склянки нарізаної цибулі-шалот
- ¼ склянки нарізаної кінзи
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Викладіть картопляні нагетси на деко.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 356 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 24g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 356 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 10г | 48% |
| Холестерин 50мг | 17% |
| Натрій 708мг | 31% |
| Всього вуглеводів 24г | 9% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 7 мг | 34% |
| Кальцій 156мг | 12% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 427 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com