Totchos Libre

Як наказував нам Наполеон Динаміт: Настав час знайти власні картопляні чіпси! Звільніть себе від перевіреної часом чіпси з тортильї та вразьте всіх на наступному вівторку Тако цією смачною варіацією з використанням Tater Tots®! Totchos Libre!

Опубліковано 26 лютого 2020 р.
Додати фото 6

Загальний час:
12 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 (32 унції) упаковка заморожених картопляних нагетсів (наприклад, Tater Tots®)
• 1 фунт нежирного яловичого фаршу
• ¾ склянки води
• 1 (1 унція) пакет суміші приправ для тако
• 1 склянка подрібненої мексиканської сирної суміші
• 1 склянка подрібненого сиру пеперджек
• ½ склянки сметани
• ½ лайма, сік
• 1 помідор, нарізаний
• ½ склянки нарізаних чорних оливок
• ½ склянки свіжого перцю халапеньо
• 1 авокадо – очищений від шкірки, кісточки і нарізаний шматочками
• ¼ склянки нарізаної цибулі-шалот
• ¼ склянки нарізаної кінзи

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Викладіть картопляні нагетси на деко.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

356	Калорії
25g	Жир
24g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 356
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 50мг	17%
Натрій 708мг	31%
Всього вуглеводів 24г	9%
Харчові волокна 3г	12%
Загальний цукор 2г
Білок 14г
Вітамін С 7 мг	34%
Кальцій 156мг	12%
Залізо 1мг	6%
Калій 427 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com