Вершкове куряче філе з рисом
Ця запіканка виходить дуже кремовою з хрусткою скоринкою. Вона ще смачніша, якщо розігріти її для залишків!
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 15
6 порцій
Перейти до інформації про поживність
Інгредієнти
- 4 склянки вареного білого рису
- ¼ склянки вершкового масла
- ¼ склянки борошна грубого помелу
- 2 склянки молока
- 2 чайні ложки курячого бульйонного порошку
- 1 чайна ложка приправленої солі
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 5 склянок вареного, подрібненого м’яса курячої грудки
- 12 унцій плавленого сиру (наприклад, Вельвіта), нарізаного кубиками
- 2 склянки сметани
- ½ склянки вершкового масла
- 2 склянки подрібнених масляних круглих крекерів
Вказівки
- Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).
Поживна цінність (на порцію)
| 973 | Калорії |
| 56g | Жир |
| 60g | Вуглеводи |
| 55g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 973 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 56 г | 72% |
| Насичені жири 32г | 159% |
| Холестерин 215 мг | 72% |
| Натрій 1796мг | 78% |
| Всього вуглеводів 60г | 22% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 55г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 557мг | 43% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 700мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com