Вершкове куряче філе з рисом

Ця запіканка виходить дуже кремовою з хрусткою скоринкою. Вона ще смачніша, якщо розігріти її для залишків!

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 15

6 порцій
Перейти до інформації про поживність

Інгредієнти

• 4 склянки вареного білого рису
• ¼ склянки вершкового масла
• ¼ склянки борошна грубого помелу
• 2 склянки молока
• 2 чайні ложки курячого бульйонного порошку
• 1 чайна ложка приправленої солі
• ½ чайної ложки часникового порошку
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• 5 склянок вареного, подрібненого м’яса курячої грудки
• 12 унцій плавленого сиру (наприклад, Вельвіта), нарізаного кубиками
• 2 склянки сметани
• ½ склянки вершкового масла
• 2 склянки подрібнених масляних круглих крекерів

Вказівки

1. Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).

Поживна цінність (на порцію)

973	Калорії
56g	Жир
60g	Вуглеводи
55g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 973
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жирів 56 г	72%
Насичені жири 32г	159%
Холестерин 215 мг	72%
Натрій 1796мг	78%
Всього вуглеводів 60г	22%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 10г
Білок 55г
Вітамін С 1 мг	5%
Кальцій 557мг	43%
Залізо 4мг	20%
Калій 700мг	15%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com