Запечений палтус “Ситка

Вологий та апетитний палтус запікається у вершковому соусі з зеленою цибулею та кропом. Це ідеальний рецепт для званої вечері. Цю страву люблять всі!

Опубліковано 30 січня 2020 р.
Додати фото 19

Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 фунти філе палтуса, розрізане на 6 частин
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 пучок зеленої цибулі, нарізаний
• ½ склянки майонезу
• ½ склянки сметани
• 1 чайна ложка сушеної трави кропу

Приготування

1. Розігріти духовку до 475 градусів F (245 градусів C).

Примітка кухаря:

Прикрасити свіжим кропом або скибочкою лимона.

Харчова цінність (на порцію)

354	Калорії
22g	Жири
4g	Вуглеводи
34g	Білок

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 354
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 22г	28%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 72 мг	24%
Натрій 205мг	9%
Загальний вуглевод 4г	2%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 1г
Білок 34г
Вітамін С 7мг	37%
Кальцій 82 мг	6%
Залізо 2мг	12%
Калій 842мг	18%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com