Запіканка з кабачків у стилі текс-мекс з Rotel® Рецепт
Запіканка з кабачків з Rotel® в стилі техаський мексиканський
Додайте трохи родзинки з Rotel® до цих нудних запіканок з кабачків на основі грибного супу з цим недорогим, низьковуглеводним частуванням.
Оновлено 9 лютого 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
1 запіканка
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу
- 1 (1 унція) упаковка приправи для тако
- 1 столова ложка рослинної олії
- 3 середні жовті патисони, нарізані
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 1 зубчик часнику, подрібнений або за смаком
- 1 (10 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів та зеленого чилі (наприклад, RO*TEL®)
- 1 чайна ложка меленого кмину
- 1 чайна ложка порошку чилі
- 1 чайна ложка копченої паприки
- 1 щіпка солі та чорного меленого перцю за смаком
- 1 склянка подрібненої мексиканської сирної суміші
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати мелену індичку замість яловичини, звичайні помідори, нарізані кубиками, замість Rotel(R), і подрібнений сир Чеддер замість мексиканської суміші.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 294 | Калорії |
| 19g | Жир |
| 11g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 294 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 19 г | 24% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрій 782мг | 34% |
| Загальний вуглевод 11г | 4% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 13мг | 64% |
| Кальцій 188мг | 14% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 472мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com