Таблица питания детей в возрасте 7 месяцев вместе с рецептами

catalogue of articles

1 год назад

Идеи питания для 7-месячных детей

Наша цель в FirstCry Parenting – предоставить вам самую актуальную, точную и современную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и проходит несколько уровней проверки, как нашей редакцией, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения, чтобы сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Пишите нам на parenting.care@firstcry.com.

Когда вашему ребенку исполняется семь месяцев, он/она готовится к некоторым важным физическим вехам, таким как сидение, прорезывание зубов и т.д. Обеспечение правильного питания в этот критический период роста очень важно для ребенка. В это время ребенок получает необходимые питательные вещества как из грудного молока/формулы, так и из твердой пищи. Вот несколько замечательных вариантов здоровой пищи для 7-месячного ребенка, которые вы можете включить в рацион своего малыша.

Видео: Идеи питания для 7-месячного ребенка

Лучшие продукты питания для семимесячных детей

После введения нескольких видов твердой пищи вашему ребенку в шесть месяцев, вы можете постепенно разнообразить варианты и включить большее разнообразие к следующему месяцу. Вот несколько интересных вариантов твердой пищи для 7-месячного ребенка.

1. Фруктовое пюре

Фрукты – отличный источник витаминов, минералов и клетчатки. Такие фрукты, как яблоко, чику, папайя, банан, арбуз, авокадо и т.д. – отличный вариант для перекуса или еды.

2. Овощи

Овощи содержат необходимые мультивитамины и минералы. Различные питательные овощи можно давать, приготовив их на пару и сделав пюре. Овощные дольки, приготовленные на пару, также можно давать ребенку в качестве отличного перекуса.

3. Каша

Каши, приготовленные из однозерновых злаков, являются отличным питательным дополнением для малышей. Такие злаки, как рис, пшеница, овес, ячмень, просо и т.д., можно перерабатывать и измельчать в порошок для приготовления каши.

4. Мясное пюре

Мясо, например, курица, является продуктом с высоким содержанием белков и углеводов, который можно вводить в рацион младенцев в виде пюре.

5. Яйцо

Яйцо – популярный источник полезных жиров и белка. Его можно давать малышам в виде кусочков после варки.

6. Сыр

Сыр, изготовленный из пастеризованного молока, широко доступен на рынке. Он богат жирами, белками и витаминами, и дети его тоже любят.

7. Кичди

Кичди, приготовленное из риса, пшеницы или дала, с мягкими специями и солью, является сытным и питательным блюдом для маленьких детей. Это также является их первым вкусом взрослой пищи.

Количество пищи в день

Как правило, дети в возрасте семи месяцев принимают три порции твердой пищи и два перекуса между ними. Грудное вскармливание утром и вечером, а также некоторые кормления в середине дня также являются частью распорядка дня.

Как правило, за один прием пищи ребенок съедает около четверти чашки пюре или каши. В зависимости от потребности, вы можете увеличить количество. Младенцы также потребляют в среднем 800-900 мл грудного молока или молочной смеси.

Видео: План питания для 7-месячного ребенка

График питания/план питания 7-месячного ребенка

Следование графику питания оказывает огромную помощь в планировании и приготовлении блюд для ребенка. Это также помогает включать в рацион разнообразные рецепты, которые сбалансируют пищевые потребности ребенка. Вот примерный график питания 7-месячного ребенка, которому вы можете следовать, чтобы разработать свой собственный график.