Дослідження показало, що програма підтримки за допомогою текстових повідомлень подвоює шанси курців на відмову від куріння

Нікотинозамісна терапія, графіки поступової відмови від куріння, групи підтримки, рецептурні препарати, гіпноз та електронні сигарети – це лише деякі з багатьох способів, якими курці можуть спробувати позбутися своєї звички. Згідно з новим дослідженням, курці повинні додати до цього списку програми текстових повідомлень.

Згідно з дослідженням Школи громадського здоров’я Інституту Мілкена при Університеті Джорджа Вашингтона, підписка на отримання текстових повідомлень з персональними повідомленнями про прогрес, порадами щодо боротьби з тягою до куріння та цитатами успішних людей, які кинули палити, може подвоїти ваші шанси на відмову від куріння. Шестимісячне дослідження, в якому взяли участь 503 людини, показало, що 11% курців, які скористалися програмою обміну текстовими повідомленнями, щоб допомогти їм кинути палити, зробили це успішно, порівняно з 5% у контрольній групі.

У дослідженні оцінювалася ефективність однієї конкретної програми для обміну текстовими повідомленнями: Text2Quit. Хоча назва програми підкреслює її функцію обміну текстовими повідомленнями, вона також надає користувачам можливість отримувати електронні листи та отримувати доступ до персональної веб-сторінки, щоб допомогти їм у їхньому прагненні кинути палити. Користувач може налаштувати частоту надсилання повідомлень, і повідомлення налаштовуються на основі вказаної дати відмови від куріння.

Користувачі Text2Quit можуть надсилати в програму ключові слова, щоб отримати конкретну допомогу в потрібний момент. Наприклад, повідомлення “CRAVE” містить запит на допомогу у боротьбі з тягою до куріння, а повідомлення “GAME” містить пропозицію пограти у невеличку гру, яка допоможе побороти тягу до тютюну.

“Текстові повідомлення, схоже, дають курцям постійні нагадування про те, що їм потрібно зосередитися на відмові від куріння”, – говорить Лоріен К. Абромс, доцент кафедри медицини та біотехнологій ім. Дж. Абромс, доцент Інституту Мілкена та провідний автор дослідження. Хоча в дослідженні зроблено висновок, що результати “надають початкову підтримку відносній ефективності програми Text2Quit”, Абромс зазначає, що необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити це, а також те, як програми текстових повідомлень працюють поряд з іншими методами боротьби з курінням.

Результати дослідження Інституту Мілкена підтверджують попереднє дослідження, проведене у Великобританії ще у 2011 році.

Варто зазначити, що існують й інші програми обміну текстовими повідомленнями для боротьби з курінням, зокрема SmokefreeTXT, яка пропонується сайтом Smokefree.gov. SmokefreeTXT є безкоштовною, в той час як чотиримісячна підписка на Text2Quit коштує $29,99. В обох випадках можуть застосовуватися тарифи на повідомлення та передачу даних.

Рекомендації редакції

• Як відправити текстове повідомлення з поштової скриньки
• Як видалити та відновити текстові повідомлення в Android
• Як відновити видалені текстові повідомлення на iPhone
• З днем народження, СМС! СМС виповнюється 25 років
• У деяких власників Samsung Galaxy S8, S8 Plus випадково пропадають текстові повідомлення

Source: digitaltrends.com