Огляд натільного тренажера для тренування вертикальної постави

Що це за дзижчання біля основи вашого хребта? Це Upright, що носиться, який тренує вашу поставу!

Від Саймона Хілла 30 червня 2016 року

Тренування вертикальної постави, що носиться
MSRP $ 129.95

“Upright змусить вас сидіти прямо, як завжди хотіла мама, але це не буде приємно”.

• Успішно виправляє поставу
• Просте налаштування

• Незручне дзижчання
• Немає опори для стояння
• Дорогий

Ви сутулитесь? Прямо зараз, коли ви читаєте ці рядки, ваш хребет має форму літери С? Ви не самотні.

Ми всі час від часу сутулимося, але погана постава може призвести до перенапруження і болю в спині. Ми всі знаємо, що не повинні сутулитися, але більшість з нас сидить за столом по вісім годин на день, і дуже легко набути шкідливих звичок.

Представляємо вам Upright – пристрій, який можна носити з собою і який призначений для того, щоб перевчити вас. Ця цифрова кляча має добрі наміри, але незабаром ми з’ясували, що гонитва за гарною поставою – це зовсім не весело.

• Apple може зробити немислиме – дозволити стороннім магазинам додатків для iPhone
• Кращі програми для Android на грудень 2022 року
• Кращі програми для зміни голосу для Android і iOS

Ми всі час від часу падаємо, але погана постава може призвести до перенапруження і болю в спині.

Upright поставляється в акуратній коробці з симпатичною підставкою для бездротової зарядки, пачкою клейких прокладок і спиртовими серветками. Це невеликий, білий пластиковий пристрій висотою близько п’яти дюймів і шириною пару дюймів. Перш ніж використовувати його, ви повинні завантажити додаток для Android або iOS на свій телефон або планшет і підключити його до піаніно через Bluetooth.

Його легко налаштувати, і додаток дуже добре розроблений, надаючи вам чіткі, прості, покрокові інструкції, яким ви повинні слідувати. Додаток пропонує вам намацати проміжок на спині між нижньою частиною грудної клітки і верхньою частиною тазу; це ідеальне місце для Upright. Переверніть його і прикріпіть клейку подушечку до смужки на липучці, потім відклейте папір і приклейте його безпосередньо на спину (60 таких клейких подушечок входять в комплект). Якщо потрібно, спочатку протріть спиртовою серветкою.

Після того, як він буде прикріплений, вам потрібно буде відкалібрувати його. Додаток запропонує вам сісти прямо, а потім нахилитися, щоб датчики всередині Upright могли зафіксувати положення вашої постави; розумний алгоритм навчання підлаштовується під вашу специфічну спину. На жаль, вам доведеться виконувати цей крок калібрування щоразу, коли ви використовуєте Upright, оскільки ви можете поставити його не на те саме місце. Це трохи клопітка робота, і в декількох випадках він не зміг виявити мою сутулу позицію без видимої причини. Я вимикала і знову вмикала тренажер, щоб перезавантажити його.

Додаток Upright генерує для вас графік тренувань. Протягом 24 днів вам буде запропоновано поступово збільшувати час використання Upright щодня з п’яти хвилин до години, хоча ви можете працювати понаднормово, якщо захочете.

Отже, ось в чому суть всього цього: Щоразу, коли ви сутулитесь, Upright вібрує. Якщо ви подивитеся на додаток, ви також побачите відлік часу тренування, і ви отримаєте щасливе зелене обличчя, яке змінюється на помаранчеве, коли ви трохи сутулитеся, а потім нещасне червоне обличчя, коли ви повністю сутулитеся.

Звичайно, ви можете легко забути, що носите Upright, як тільки він буде прикріплений, але незабаром він нагадає вам про це, коли завібрує. Це схоже на маленького робота з батогом, який сидить позаду вас і стежить за найменшим відхиленням, щоб підштовхнути вас назад до землі правильної постави. Від цього віє безрадісним майбутнім, де за кожним нашим рухом спостерігають і коригують наші роботизовані повелителі. Це також лякає, коли ви зосереджені на роботі, а спина раптом гуде.

Словом, неприємно.

Тож навіщо це терпіти?

Є кілька вагомих причин, щоб відмовитися від нього через неприємні відчуття, які викликає у вас вертикальне положення. Правильна постава забезпечує правильне розташування суглобів і кісток, використовуючи м’язи найбільш ефективно. Сидіть правильно, і ви будете почувати себе менш втомленими в кінці дня. Існують навіть докази того, що постава впливає на наше самопочуття, підвищуючи рівень впевненості. Крім того, сидячи прямо, ви дійсно стаєте більш уважними.

Ви дійсно хочете, щоб електронна поліція постави сиділа на вашій спині?

Я чудовий кандидат для Upright: я схильний втрачати усвідомлення фізичного світу, коли я зосереджений, і я можу легко опинитися в безглуздо викривленому положенні, коли мені наступного разу спаде на думку перевірити. Протягом перших кількох днів використання пристрою я виявив, що моя спина болить, оскільки вона пристосовується до сидіння прямо. Приблизно через тиждень біль зменшився, але я відчував непідробний страх перед перспективою надягати його. Неодноразово, коли він виривав мене з роздумів і змушував серце битися швидше, мені доводилося протистояти сильному бажанню зірвати його зі спини і викинути у вікно.

Окрім моєї загальної нелюбові до того, що мене перебивають і підштовхують, у Upright є й інші проблеми. Для початку, він працює тільки в сидячому положенні, тому немає можливості тренуватися стоячи. Це не дуже зрозуміло з веб-сайту та загальної реклами, де зображені люди, які стоять на тренажері. Очевидно, розробники працюють над режимом стояння, але наразі його немає.

Це також не той пристрій, який призначений для носіння цілий день. Ви носите його на короткі коригувальні проміжки часу, коли він намагається перепрограмувати вашу поставу. І це працює, тому що у мене з’явився страх перед дзижчанням, яке з’являється, навіть коли я його не ношу. Якщо я помічаю, що сутулюся, я автоматично підлаштовуюся, але наскільки глибоко це вкоренилося в моїй свідомості і як довго це триватиме, ще належить з’ясувати.

Для чоловіків є ще одна проблема, яку слід враховувати при використанні Upright. Клейка прокладка перестає працювати, якщо ваша спина потіє, і Upright більше не може правильно визначати вашу сутулість. Вона також дуже добре вириває волосся на спині, тому ви можете захотіти зробити епіляцію воском або поголитися – крихітний, гладкий квадрат на нижній частині спини має тенденцію виділятися.

Інформація про гарантію

Існує стандартна річна гарантія на дефекти, але Upright не несе відповідальності за будь-які травми або пошкодження, які можуть виникнути. Компанія заявляє, що “продукт надається тільки для особистого використання і не є професійною, медичною або парамедичною консультацією служб охорони здоров’я, і на нього не можна покладатися як на такий”.

Висновок

Погана постава – це справжня проблема, і це не те, що можна ефективно виправити лише свідомими зусиллями, просто тому, що ми сутулимося, коли не думаємо про це. Upright безумовно працює, принаймні, поки ви ним користуєтесь. Дзижчання нагадує вам сидіти прямо, і є фантомний ефект, навіть після того, як ви його зняли. Але з ціною в 130 доларів, вам доведеться серйозно потурбуватися про свою поставу, щоб зробити цей стрибок.

Також нікуди не дітися від того, що це рутинна робота. Ви дійсно хочете, щоб електронна поліція постави сиділа на вашій спині? Якщо ви реорганізували свій робочий стіл і купили якісне крісло, а постава все ще погана, можливо, ви будете готові перетерпіти деяке перепрограмування.

Але не кажіть, що ми вас не попереджали.

Рекомендації редакції

• Найкращі пропозиції на годинники Garmin у грудні 2022 року
• Sunbird схожий на додаток iMessage для Android, який ви так довго чекали
• Найкращі додатки для iPhone, які варто завантажити в грудні 2022 року
• Найкращі різдвяні додатки для всіх у 2022 році
• Найкращі додатки для знайомств на 2022 рік

Source: digitaltrends.com