Pokémon Go творить дива для людей з соціальною тривожністю та депресією

Pokémon Go, здається, скочується з лиця землі, і на те є вагома причина – додаток для Android та iOS вийшов лише тиждень тому, але вже покращує психічне здоров’я людей.

Якщо ви переглянете численні твіти, пов’язані з #PokémonGO у Twitter, ви побачите, що багато людей пишуть про те, як гра доповненої реальності допомагає їхньому психічному здоров’ю, настрою, соціальній тривожності та депресії. Додаток використовує GPS вашого смартфона і заохочує гравців, або “тренерів”, виходити на вулицю і взаємодіяти з різними місцевими пам’ятками, щоб взаємодіяти з ними як з покестопами і спортзалами в грі. Ви можете зловити різних покемонів практично будь-де, і є трекер, який відзначає, які саме покемони знаходяться поблизу.

Але окрім того, що гра допомагає людям бути більш активними, вона також об’єднує більше людей. Доктор Джон Грохол, засновник мережі психічного здоров’я Psych Central, каже, що хоча розробники Pokémon Go не “мали на меті створити ігровий додаток для психічного здоров’я”, вони фактично зробили це.

Реальна розмова – як людина з тривогою/депресією, той факт, що я провів більшу частину цих вихідних на вулиці з друзями, є нереальним. #PokemonGo

– HiRez David (@uglycatlady) 10 липня 2016 р.

“Я думаю, що це чудова демонстрація ненавмисних, але корисних наслідків ігор і створення гри, яка заохочує здорові фізичні вправи”, – пише в блозі Грохол, експерт з поведінки в Інтернеті і психічного здоров’я. “Сотні розробників додатків намагалися розробити програми, що змінюють настрій, заохочуючи людей відстежувати свій настрій або надаючи їм заохочувальні твердження. Але ці програми рідко стають популярними, і мало хто продовжує користуватися ними після першого тижня”.

#PokemonGO це насправді змушує мене хотіти вийти з моєї кімнати і взаємодіяти з людьми нарешті після років депресії я так це люблю

– Емі (@amyxplier) 10 липня 2016 р.

Значна частина цього аналізу не відповідає тому, що люди говорять у Твіттері, але дослідження вже давно говорять про те, що фізичні вправи і прогулянки на свіжому повітрі можуть покращити настрій людей. Мотивувати когось робити ці речі було важко, але Pokémon Go вдалося досягти успіху завдяки довготривалому успіху кишенькових монстрів.

#PokemonGo вже стала кращим засобом для лікування моєї депресії, ніж будь-що, що прописав мій лікар або порекомендував терапевт

– Джессіка Поуп (@gleefullyhello) 11 липня 2016 р.

“Звичайно, це відбувається через смартфон, який виступає в якості інтерфейсу, але ходьба є ходьба, навіть якщо мотивація для цього – пограти в гру”, – пише Грохол. “Для людини, яка страждає від депресії або іншого розладу настрою, ідея фізичних вправ може бути майже неможливою для сприйняття, не кажучи вже про виконання. Для когось, хто страждає на депресію або інший розлад настрою, ідея фізичних вправ може бути

Ви, мабуть, бачили про покемонів в Інтернеті більше, ніж могли собі уявити. Можливо, ви навіть завантажили розширення PokeGone для Chrome, щоб блокувати весь вміст, пов’язаний з покемонами, з Інтернету. Якщо це так, ви не побачите цю статтю, але для тих, хто ще не спробував гру – можливо, варто спробувати, якщо ви шукаєте альтернативу для поліпшення свого психічного здоров’я. Звичайно, це не рішення для лікування депресії або тривоги, але це може допомогти.

Рекомендації редакції

• Дивний трекер здоров’я від Oppo – це смарт-годинник без годинникової частини
• iPhone 15 Ultra за 1300 доларів – це смішно, і Apple це зійде з рук
• Sunbird схожий на додаток iMessage для Android, який ви так довго чекали
• Вибач, Ілоне – твого телефону Tesla ніколи не буде
• Hive Social – моя улюблена альтернатива Twitter, але це ще не все

Source: digitaltrends.com