Що робити, щоб краще запам’ятовувати прочитане
Що потрібно робити до, під час і після роботи з книгою.
Контент-маркетолог і редактор блогу RescueTime Джьорі Маккей пояснює, чому ми часто забуваємо те, що прочитали зовсім недавно, і як це виправити.
Як мозок запам’ятовує прочитане
Наш мозок має обмежений обсяг пам’яті, і йому доводиться постійно оцінювати важливість інформації, що надходить. Тому запам’ятати прочитане просто неможливо.
Щоб краще зрозуміти, як це відбувається, згадайте уроки літератури в школі. Напевно ви і зараз можете описати сюжет, персонажів і навіть кілька ключових сцен із входили в навчальну програму книг. Але при цьому забуваєте те, що прочитали лише кілька місяців тому.
Цьому є просте пояснення. Ви пам’ятаєте, що читали в школі, тому вам потрібно було це запам’ятати. У вас була мета одержати хорошу оцінку, і ви знали, що цю інформацію доведеться використовувати надалі — перевірочної роботи або доповіді. А книга, яку ви взяли почитати з собою у відпустку, допомогла лише вбити час в літаку — тільки і всього.
Навчальну програму спеціально розробили так, щоб ви могли зв’язати між собою нові знання та закріпити вивчене на практиці. Але те ж саме відбувається з вами і зараз: чим більше є шансів порівняти з чим-то прочитану інформацію, тим якісніше ви засвоїте.
Це не означає необхідність читати тільки те, що відразу почнете застосовувати в житті. Але якщо хочете запам’ятати щось, доведеться визначитися з цілями і намірами.
Як підготуватися до читання
Ви можете бути сповнені рішучості, коли берете книгу. Але все одно в підсумку забудете все, як тільки перевернете останню сторінку. Щоб цього не сталося, потрібно заздалегідь налаштуватися.
Вибирайте правильні книги
Наш мозок любить звалювати всі знання в купу, щоб економити енергію і простір. Тому, щоб ми могли згадати прочитане, воно повинно бути особливим. І для цього варто уникати цих двох помилок:
Читати те ж, що й інші. Видавнича індустрія випускає величезну кількість книг в рік. Додайте до них публікації в блогах, статті, дослідження. У цьому легко заплутатися, якщо не складати особистий список для читання.
Змушувати себе читати нецікаві книги. Так ви просто втрачаєте час. Як показали дослідження Expecting to teach enhances learning and organization of knowledge in free recall of text passages , коли ви зацікавлені в чомусь, ймовірність того, що ви це запам’ятаєте і зможете використовувати пізніше, набагато вище.
Ось кілька способів, які допоможуть вибрати правильну книгу.
Спробуйте слідувати пораді дослідника міфології Джозефа Кемпбелла: «Чим менше в книзі запозичень, тим вона краще». Це допоможе вам отримувати знання з першоджерела.
Пошукайте книги, які рекомендують різні групи людей — такий підхід рекомендує блогер і редактор Кемарид Хай. Наприклад, вибирайте ту, що вам пропонують три друга з різних професійних кіл.
Прислухайтеся до внутрішнього голосу, якщо нічого не допомагає. Вибирайте ті книги і статті, які вас дійсно цікавлять з особистих причин. Якщо виявите, що засинаєте чи перевіряєте телефон кожні дві хвилини, швидше за все, варто продовжувати шукати.
Зрозумійте, чого ви хочете від читання
Наступне, що вам необхідно — мета. Відповідайте на питання, чому ви зараз читаєте цю книгу, статтю, дослідження?
Немає нічого поганого в намірі просто дізнатися щось з особистого інтересу. Але якщо хочете це запам’ятати і використовувати надалі, краще заздалегідь зрозуміти, як ви збираєтеся застосувати нову інформацію.
Важливість цього кроку підтверджує наступне дослідження Expecting to teach enhances learning, recall . У ньому всім учасникам дали один і той же матеріал для читання. Одній групі добровольців сказали, що в кінці їх чекає тест, а інший — що вони повинні будуть навчити когось прочитаного.
У підсумку обидві групи пройшли однаковий тест. Але група «вчителів» впоралася значно краще. Готуючись до того, щоб якісно відтворити весь матеріал, вони намагалися систематизувати інформацію і краще запам’ятали особливо важливі моменти.
Тому постарайтеся визначити чітку мету перед тим, як відкрити книгу: так ви краще засвоїте і запам’ятайте прочитане.
Перегляньте основні частини книги
Наш мозок любить нову інформацію, але не залишає без уваги і те, що ми робимо постійно. Тому побіжний перегляд книги і так зване «попереднє читання» допоможуть закріпити в пам’яті матеріал, за який ви збираєтеся взятися.
У своїй роботі «Як читати книги» Мортімер Адлер пояснює, що для запам’ятовування прочитаного потрібно почати з «структурної стадії». Тобто не відразу приступати до першої сторінки, а отримати загальне розуміння змісту книги. Для цього Адлер пропонує відповісти на наступні питання:
Ця книга практична або теоретична?
Яку область дослідження вона зачіпає?
Як структурована книга (не тільки зміст, але і інші розділи)?
Які проблеми намагається вирішити автор?
Перегорніть книгу цілком, прочитайте заголовки та декілька випадкових абзаців. Перегляньте список літератури і зверніть увагу, на які джерела посилається автор. Знайдіть алфавітний покажчик. Складіть повну картину того, на що збираєтеся зануритися.
Як правильно читати
Не всі з нас в дитинстві навчили того, що називається активним читанням. У порівнянні з «пасивним процесом, під час якого ви просто подумки вимовляєте слова, активна взаємодія з книгою — це праця, що вимагає роздумів і, чесно кажучи, багато часу. Але воно того варто.
Регулярно виділяйте час на читання
Згідно з дослідженням here’s Why Your Brain Needs You to Read Every Single Day Мічиганського університету, читати потрібно мінімум по 30 хвилин в день. І робити це треба не тільки для того, щоб швидко подужати велику кількість книг. Вчені з’ясували, що систематичне читання збільшує концентрацію уваги, зміцнює нейронні зв’язки в мозку і розвиває емоційний інтелект.
Важливо, щоб під час читання вас нічого не відволікало. Вимикайте повідомлення, а також використовувати програми, що блокують вхід в соціальні мережі та на інші сайти.
Робіть правильні нотатки
Добре, коли сюжет книги захоплює з головою. Але якщо мова йде про навчання та запам’ятовування, не можна дозволяти думкам литися вільним потоком.
Щоб уникнути цього, робіть нотатки. В бібліотеці вас би за це вбили, але краще всього використовувати маргіналії — коментарі на полях, наскрізні заголовки, начерки ідей. Це зробить вас більш активним читачем і допоможе запам’ятати інформацію.
Існує безліч способів робити якісні записи, але головне — уникати таких дій:
Виділяти, читати і переписувати текст. Подібні пасивні методи більшою мірою марні і навіть можуть ускладнити запам’ятовування.
Витрачати більше часу на створення заміток і покажчиків, ніж на саме читання. Записи гарні тільки в тому випадку, якщо їх легко використовувати і можна швидко повернутися до них. Знайдіть просту техніку, яка буде працювати для вас особисто.
Пов’язуйте нові та відомі ідеї
Крім нотаток, активне читання передбачає побудову зв’язків між тим, що ви читаєте, і тим, що вже знаєте про предмет.
Для цього, коли стикаєтеся з новими ідеями, спробуйте співвідносити їх з відомими фактами — так вам буде легше пов’язати старе і нове. Порівняйте те, що ви знайшли у тексті, зі знаннями, які вже були отримані вами раніше.
Наприклад, для засновника блогу Farnam Street Шейна Періша, кращий спосіб створення зв’язків — це постійне оновлення записів по ходу читання. Він наголошує на полях свої думки, питання та, найголовніше, зв’язок з іншими ідеями. Дійшовши до кінця глави, він одразу ж записує всі її основні моменти, особливо виділяючи теми, які можна застосувати.
Що робити після прочитання
До цього моменту ви зробили все можливе для розуміння, засвоєння і зв’язування прочитаного. Але довготривала пам’ять більшою мірою спирається не на ці «прочитані» знання, а знання «пережиті». Тому головне тепер — перетворити інформацію в досвід.
Застосуйте те, що прочитали, на практиці
Давайте повернемося до прикладу з уроками літератури. Ви запам’ятовувати прочитане не тільки тому, що знали про необхідність використовувати матеріал. А ще й тому, що так вам і довелося зробити. Ви писали тести і доповіді, обговорювали ці теми. Ви з’єднували думки з книг з глобальними темами і новими ідеями. Але як часто ви робите це зараз?
Один з кращих способів запам’ятати те, що прочитали, — знайти можливість це використовувати. Розкажіть другу, поділіться думками в інтернеті, напишіть короткий огляд книги і обговоріть його з кимось, хто з твором не знайомий. Будь-яка практика допоможе вам закріпити уявлення в пам’яті.
Поясніть кому-небудь прочитане
Ми вже з’ясували, що ви напевно будете пам’ятати матеріал, якщо постараєтеся переказати його комусь. А ще краще, якщо це буде дитина.
За словами нобелівського лауреата з фізики Річарда Фейнмана, один з кращих способів дійсно вивчити що-небудь — пояснити це максимально простими словами. Використовуйте короткі речення та уникайте термінів. Звичайна розмовна мова змусить вас по-справжньому вникнути в тему і не маскувати незрозуміле складною мовою.
Поверніться до своїх нотаток і організуйте їх
Коли ви будете застосовувати прочитане на практиці або пояснювати комусь матеріал, швидше за все, виявите місця, які забули або в яких вже не зовсім впевнені. Тут вам знадобляться всі ті чудові замітки, які ви зробили.
Поверніться до вихідного матеріалу і вашим записам і перевірте, що відразу впадає в очі. Переконайтеся, що ви спростили складні опису. А потім організуйте все лаконічний і зрозумілий текст — коротке резюме. Що б ви розповіли про книгу, маючи на це всього 30 секунд?
Якщо постаратися, від книги можна отримати величезну віддачу. Це зовсім не означає, що не можна іноді просто розслабитися і потонути в іншій реальності. Але щоб запам’ятовувати інформацію і рости в професійному й особистісному плані, до читання потрібно підходити усвідомлено.
Читайте також
??
Як запам’ятовувати прочитане: метод Ньютона
Як краще запам’ятовувати і застосовувати в житті прочитане
Чому книги краще читати, а не слухати