10-хвилинний комплекс вправ, який зробить ранок добрим

Якщо щоранку ви почуваєте себе розбитим і навіть потрійна доза кави вже не допомагає, треба щось з цим робити. Ми пропонуємо зайнятися зарядкою і відповідально заявляємо: вона бадьорить краще, ніж кофеїн!
Є люди, для яких встати з ліжка вранці — справжній подвиг. Вони важко розлучаються з подушкою, мляво снідають і практично у непритомному стані відправляються по справах. Єдине, що може їх хоч трохи підбадьоритися з ранку, — це кінська доза кофеїну.
Однак кава не є єдиним і вже точно не самим здоровим способом прокинутися остаточно. Пропонуємо вам шикарну ранкову розминку, яка моментально зарядить вас енергією та гарним настроєм. Вона займає всього 10 хвилин і не вимагає будь-якого додаткового обладнання.
Ця тренування містить вправи не тільки для розтяжки, але і для розвитку сили. З її допомогою ви зможете розбудити кожен м’яз у своєму тілі і отримати такий заряд бадьорості, якого не може дати навіть найміцніший кави.
А ви робите зарядку вранці?