10 речей, які роблять успішні люди, щоб зберігати мотивацію

Прості, але дієві прийоми, які змусять вас не кидати розпочате.
Що є у тих, хто домігся великого успіху, і чого немає в інших? Що сприяє досягненням? Ні, це не гроші і не удача. Це мотивація. І щоб постійно підтримувати її на високому рівні, успішні люди слідують цим правилам.
Цю статтю можна не тільки прочитати, але і послухати. Якщо вам так зручніше — вмикайте подкаст.
1. Ставлять собі цілі
Конкретні, а не абстрактні. Припустимо, у вас є мета — стати багатим. Але якщо не розбити цю глобальну задачу на безліч дрібних, ви так і не зрозумієте, як до неї підступитися.
Правильно поставлена мета вже наполовину досягнута.
Зіг Зиглар
Замість того щоб мріяти про процвітаючий бізнес або хороше житло, почніть з малого. Наприклад, розробіть надійний бізнес-план або візьміть за правило з кожної зарплати відкладати кошти на придбання нерухомості. Ставте короткострокові цілі, шлях до виконання яких легко уявити.
2. Створюють план дій
Будь-які цілі, завислі в повітрі, мають досить мало шансів втілитися в реальність. Тому записуйте їх та складайте докладний план дій.
Наприклад, якщо мета — створення власного бізнесу, ваш план дій має включати в себе написання резюме бізнес-ідеї, дослідження ринку і конкурентів, вивчення різних маркетингових стратегій, розгляд варіантів фінансування. Це все окремі підпункти однієї великої задачі.
Хтось складає план на місяць, хтось- на рік, а окремі особистості можуть розпланувати своє життя і на 10 років. Головне, щоб у вас завжди в голові була відповідь на питання «Що я буду робити далі».
Спробуйте
??
Як ставити цілі і досягати їх: проста інструкція
3. Розподіляють свій час
Коли вам ні на що не вистачає часу, руки опускаються. В рутині можна поховати найсміливіші прагнення. Так що запам’ятайте: кращий спосіб постійно залишатися мотивованим і домагатися своїх цілей — це планування.
Є величезна кількість методів планування свого розкладу, причому звичайний рядковий список — найпростіший, але не найефективніший з них. Багато успішні люди не використовують списки справ. Замість цього вони застосовують альтернативні варіанти — наприклад, складають графік.
Розбийте свій день на часові, 30-хвилинні або навіть 15-хвилинні інтервали і чітко розплануйте, коли та чим ви будете займатися. Створіть собі розпорядок дня і відведіть в ньому під час роботу, тренування, відпочинок і домашні справи. Звичайно, планувати все і вся може здатися нудним, але це найкращий спосіб структурувати своє життя і все встигати.
4. Заручаються підтримкою
У більшості випадків, коли оточуючі оцінюють вас, це тільки дратує. Але якщо у вас є хороші друзі, їх підтримка і вплив можуть бути прекрасним мотиватором.
Поділіться своїми цілями та планами на майбутнє з другом чи партнером. Якщо ви ніяк не можете зрушити з мертвої точки, попросіть товариша періодично перевіряти ваш прогрес, питаючи, як ви справляєтеся зі своїм планом дій.
5. Переосмислюють негативні ситуації
Всі ми іноді зазнаємо невдачі. Але успішні люди не дозволяють невдач зупинити їх. Замість цього вони переосмислюють ситуацію і намагаються поглянути на неї по-іншому.
Чим витрачати час на роздуми про те, що ви зробили неправильно, і картати себе за промахи, краще уявіть, як виправити становище і уникнути провалу в наступний раз.
Погляньте на все по-новому
??
7 способів не потонути в негативі
6. Відновлюються після невдач
Після того, як трапилася якась неприємність, успішні люди обмірковують її, а потім рухаються далі. Тільки ви можете змінити наявний стан речей, так що не зациклюйтеся на негативі, а краще робіть кроки до виправлення ситуації.
Оговтатися від невдачі не так складно, як може здатися. Є кілька способів зробити це.
7. Відпочивають
Якщо вам сумно, навряд чи ви будете мотивовані на великі звершення. Ставлячись до всього занадто серйозно, рано чи пізно ви почнете розчаруватися в своїх силах і можете кинути всі свої починання.
Звичайно, навіть в самій цікавій роботі є нудні і рутинні елементи — така вже життя. Але якщо ви будете час від часу відпочивати і веселитися, то зможете підтримувати свою мотивацію на постійному рівні.
Виділіть час на відпочинок після роботи. І робіть періодичні перерви під час неї — контролювати їх може допомогти чудова техніка Pomodoro. Відірвіться на 10 хвилин від своїх занять — потім повернетеся до них з новими силами.
8. Все записують
Вам здається, що не всі ваші ідеї варті того, щоб витрачати на них папір, але це не так. Успішні люди намагаються записувати все. Наш розум — недостатньо надійне сховище, і навіть найкрутіші задуми там не затримуються. Тому записуйте кожну мало-мальськи стоїть ідею — хто знає, раптом вона вам коли-небудь знадобиться.
Крім того, ведення записів допомагає зосередитися, нагадуючи вам, над чим ви працюєте і до чого прагнете.
Заведіть щоденник
??
Виділіть 10 хвилин на записи в день, і вони змінять ваше життя
9. Медитують
Що спільного у таких успішних людей, як телеведуча Опра Уїнфрі, генеральний директор News Corp Руперт Мердок і голова правління Ford Motor Company Білл Форд?
Всі вони медитують, спеціально виділяючи для цього час кожен день. Медитація допомагає знизити стрес, поліпшити працездатність і підвищити продуктивність.
Вам не знадобиться витрачати на це заняття довгі години. Досить посидіти 20 хвилин в тиші і спокої, зосередившись тільки на своєму диханні, — і навіть ця дещиця творитиме чудеса.
10. Візуалізують своє майбутнє
Успішні люди постійно думають про те, чого хочуть досягти, представляючи своє майбутнє. Наприклад, Джим Керрі уявляв себе успішним актором ще до того, як став таким. Весь час пам’ятайте про своїх цілях. Візуалізуйте їх. Це допомагає зберігати мотивацію.
Я найвеличніший боксер. Я говорив про це ще до того, як став найбільшим. Я уявляв, що якщо скажу це досить раз, то зможу переконати весь світ у тому, що я дійсно видатний боксер.
Мухаммед Алі
Мотивація — кумедна штука. Вона приходить і йде. Але різниця між людьми, які досягають вершин, і тими, хто залишається за бортом, полягає в тому, що успішні люди зберігають вмотивованість. Вони використовують це для досягнення своїх цілей, для здійснення своєї мрії.
Читайте також
??
10 простих способів мотивувати себе кожен день
Як налаштувати свій мозок на успіх за допомогою нейробіології
Що краще: позитивна або негативна мотивація