3 прийому для позбавлення від виснажливих відносин

Любити, допомагати і вислуховувати близьких — це здорово. Але зовсім не здорово, коли відносини заводять у глухий кут і топлять у негативі. Три нескладних прийому допоможуть розірвати утворює зв’язок.
1. Візуалізація «Частковий обрив каната»
Іноді ми залучаємо певний тип людей. У нас спільні емоційні проблеми: раз за разом ми ранимо один одного, і цей процес нескінченний. Поступово ми звикаємо до такого стану, нам навіть стає комфортно. Ми знаємо, чого чекати від партнера, і це заспокоює. Так з’являється залежність від відносин — порочне замкнене коло.
Наприклад, низька самооцінка приваблює тих, хто постійно критикує. Критик, у свою чергу, притягує тих, кого можна досхочу покритикувати. Того, хто бачить світ у чорному кольорі, притягують эмпаты, співчувають чужому болю.
Що робити? Не триматися за братів по нещастю. Навпаки, потрібно використовувати причіпки колег, подружжя, друзів як стимул для розвитку впевненості і зцілення первинних травм. Поступово ви переростете ці відносини. З енергетичними вампірами і нарцисами треба просто не спілкуватися, пережити їх, як отруєння: зробити висновки і не згадувати.
Якщо не допомагає, застосуйте візуалізацію. Вона ефективна, коли ви відчуваєте, що занадто прив’язані до кого-небудь фізично або емоційно. Уявіть, що вас і цієї людини з’єднує канат — значних розмірів промінь світла. Рішуче налаштуйтеся не проводити по канату біль і негатив. З іншими якостями людини ви залишаєтеся з’єднані. Кожен раз, коли близька виливає на вас потоки негативних емоцій, подумки обрізайте з’єднання між вами і негативними якостями співрозмовника. Все, ви не приймаєте чужий біль і ненависть.
2. Візуалізація «Повний розрив каната»
Якщо людина і його емоції не дають вам дихати, застосуйте іншу візуалізацію. Знову уявіть, що вас єднає промінь світла. Подумки подякуйте людини за все, що він вам дав у відносинах, навіть якщо ці уроки були складними. Потім твердо скажіть: «Прийшов час розірвати наші зв’язку».
Уявіть, що ви берете ножиці і повністю разрезаете світловий канат. Ви вільні від енергетичних прив’язок. Візуалізація допоможе відпустити відносини і відсторонитися від поглинаючої чужої енергії.
3. Практичний прийом «Зламай палицю»
Це ефектний прийом завершення виснажливих відносин. Він допоможе позбутися від нав’язливих думок про людину і від напруги, коли ви відчуваєте, що людина думає про вас.
Вирушайте на природу (у парк або ліс), знайдіть більшу, але не дуже товсту палицю. Візьміть її в руки і скажіть: «Ці відносини закінчені». Зламайте палицю навпіл і киньте на землю. Йдіть і не озирайтеся. Це кінець, фінал ваших відносин.
Заради свого благополуччя вчіться розривати нездорові зв’язку і ставити захист проти тих, хто годується негативними емоціями.
Читайте також
??????
10 ознак того, що ви зустрічаєтеся з психопатом
Як розпізнати енергетичного вампіра і захиститися від нього
12 ознак нездорових і болючих відносин