7 кращих додатків для iOS, які допоможуть розслабитися

Йога, медитація, правильний сон, розслаблююча музика і звуки — все це відмінні способи зняти напругу і привести себе в порядок. Ми вибрали вісім кращих додатків з цих категорій. Їх основна перевага в тому, що вони дійсно працюють, на відміну від багатьох аналогів, які не викликають нічого, крім ефекту плацебо.
Знімати напругу можна не тільки алкоголем. Дивно, але додатка і правда можуть у цьому допомогти. Ми вирішили не робити величезних добірок з десятками програм, зосередившись натомість на найкращих представників у кожній з рубрик.
Правильний сон
Sleep Cycle (огляд)
Відмінний і самий популярний трекер сну. Sleep Cycle відстежує патерни ваших рухів у сні і на їх підставі будить вас у фазі швидкого сну, коли ви більш всього схильні до пробудження.
Завантажити
QR-Code
Sleep Cycle: smart alarm clock
Розробник:
Sleep Cycle AB
Ціна:
Безкоштовно
Sleep Better
Безкоштовна альтернатива попередньому додатком від творців Runtastic — чудового програми для бігу. Sleep Better показує статистику, будить тоді, коли потрібно, і навіть дозволяє робити нотатки про те, що вам приснилося. Правда, не обійшлося і без мінусів: програма не може працювати з вимкненим екраном.
Додаток не знайдено
Перейти в магазин
Шукати
в Google
Медитація
Headspace (огляд)
Однозначний лідер серед програм для медитації. Headspace — це чудовий сервіс для тих, хто хоче навчитися медитувати. Творець сервісу Енді Паддикомб навіть написав книгу про усвідомленої медитації. Рекомендую.
Завантажити
QR-Code
Headspace: Meditation & Sleep
Розробник:
Headspace Inc.
Ціна:
Безкоштовно
Enso (огляд)
Відмінний таймер для медитації, який хороший не тільки тим, що добре виглядає, але і тим, що є безкоштовним. За допомогою вбудованих покупок можна додати додаткові звуки, але це зовсім не обов’язково.
Завантажити
QR-Code
Enso | Meditation Timer & Bell
Розробник:
Fascinative
Ціна:
Безкоштовно
Розслаблюючі звуки
Noisli (огляд)
Я користуюся Noisli вже довгий час і поки не знайшов нічого краще. Плюси програми — широкий вибір фонових звуків і можливість накладати їх один на одного. Мінус один: звуки зациклені, і якщо прислухатися, то раз на 20-30 хвилин можна почути, як звук грози або вітру повторюється спочатку.
Завантажити
QR-Code
Noisli
Розробник:
Noisli Ltd
Ціна:
149 рублів
Thunderspace 4k
Thunderspace спеціалізується на звуках грози і ураганів. Кожен з варіантів грози має 3D-ефектом і круто відчувається в навушниках. Є можливість включити спалах, яка буде імітувати блискавку, але функція на любителя.
Завантажити
QR-Code
Thunderspace ~ Дощ і грози
Розробник:
Franz Bruckhoff
Ціна:
229 рублів
Йога
Yoga.com Studio
Це додаток спеціалізується на окремих вправах. В Yoga.com Studio понад 300 асан, до кожної з яких є відеоурок, що пояснює, як її робити. Однак тренувальні програми теж є, тому з останніх двох додатків вам краще вибрати те, що сподобається більше.
Додаток не знайдено
Перейти в магазин
Шукати
в Google