8 додатків для занять йогою

Йога корисна і для фізичного здоров’я, і для досягнення душевного спокою. У нашій добірці ви знайдете програми, які допоможуть новачкам розібратися в основах, людям з досвідом — підвищити свій рівень, а також навчать правильно дихати і підібрати ідеальний плейлист для занять.
1. Yoga Studio
У додатку Yoga Studio зібрано 65 цікавих уроків з йоги і медитації різного рівня складності і тривалості (від 10 до 60 хвилин). Всі вправи дані з докладними видеоинструкциями в HD-якості. Крім того, користувачі можуть складати власну програму занять з видеоупражнений і блоків з позами. Додатково можна налаштувати музичний супровід або включити звуки природи для повної релаксації, а також спланувати розклад занять, який автоматично синхронізується з календарем.
Завантажити
QR-Code
Yoga Studio: Mind & Body
Розробник:
Fit For Life LLC
Ціна:
Безкоштовно
Завантажити
QR-Code
Yoga Studio: Mind & Body
Розробник:
Fit For Life LLC
Ціна:
Безкоштовно
Завантажити
QR-Code
YOGA STUDIO
Розробник:
Gaiam
Ціна:
USD$3.99
2. FitStar Yoga
Якщо ви займаєтеся йогою, щоб схуднути та розвинути гнучкість, FitStar Yoga — ваш вибір. Програму занять становила тренер і засновниця нью-йоркській студії йоги Strala Yoga Тара Стайлс (Tara Stiles). Важливо зазначити: програма підлаштовується під користувача. Починається все з нескладних вступних сесій, які допомагають оцінити ваш рівень підготовки, але поступово уроки ускладнюються. Для кожного заняття, як і в Yoga Studio, є відеоінструкція, аудиоруководство і музичний супровід. У FitStar Yoga зручно відстежувати свої успіхи і досягнення. Крім того, передбачена інтеграція з іншими додатками, наприклад Jawbone UP, MyFitnessPal і Fitbit.
Завантажити
QR-Code
FitStar Yoga
Розробник:
FitStar, Inc.
Ціна:
Безкоштовно
3. 5 Minute Yoga
Відмовка «у мене немає часу» більше не спрацює. У цьому додатку ви знайдете 350 коротких, але ефективних уроків йоги, виконання яких займе 5 хвилин або навіть менше. Крім бібліотеки з ілюстраціями поз і докладних інструкцій, в додатку є таймер, щоб ви могли відслідковувати витрачений час.
Завантажити
QR-Code
5 Minute Yoga Workouts
Розробник:
Olson Applications Limited
Ціна:
Безкоштовно
4. Track Yoga
Додаток допомагає крок за кроком розібратися в тонкощах різних практик йоги і виробити звичку займатися постійно. У Track Yoga можна ставити щотижневі мети і відстежувати свій прогрес. Також налаштовується отримання нагадувань. Усі уроки згруповано в програми, які допомагають досягти конкретних цілей: заняття для новачків, розвиток гнучкості, фітнес для всього тіла, йога проти депресії і йога-воркаут. Є уроки для зняття стресу, болю в спині, для прискорення метаболізму, ранкові вправи, йога для розвитку балансу і для людей, у яких мало часу. Загалом, ви зможете вибрати програму на свій смак.
Завантажити
QR-Code
Track Yoga – A Simple Yoga App
Розробник:
ETERNAL KARMA INC
Ціна:
Безкоштовно
Завантажити
QR-Code
Yoga – Track Yoga
Розробник:
Eternal Karma Inc.
Ціна:
Безкоштовно
5. Im Pro: Sleep & Yoga
Важлива частина будь-якого заняття йогою — розслаблення. І правильний плейлист допоможе вам як слід відпочити. У цьому додатку ви можете вибрати треки і звуки, які вам подобаються: звук дощу, флейти, чернечих пісень і навіть пилососа і на їх основі зібрати власний плейлист для релаксації.
Завантажити
QR-Code
Im Pro: Sleep Sounds
Розробник:
Ipnos Software Inc.
Ціна:
Безкоштовно
Завантажити
QR-Code
Im Pro: Звуки для сну
Розробник:
Ipnos Software
Ціна:
Безкоштовно
6. Універсальний Breathing: Pranayama
Правильне усвідомлене дихання — це така ж важлива складова йоги, як і розтяжка. Універсальний Breathing навчить основам пранаями — комплексу вправ для спокійного діафрагмального дихання. У додатку ви знайдете багато коротких уроків з анімованим керівництвом і таймером.
Завантажити
QR-Code
Універсальний Breathing – Pranayama Free
Розробник:
Saagara
Ціна:
Безкоштовно
Завантажити
QR-Code
Універсальний Breathing Pranayama
Розробник:
Saagara
Ціна:
228,22 ?
7. Salute The Desk
Не у всіх є час і бажання ходити на заняття з йоги. Є просте рішення: додаток Salute The Desk допоможе розтягнути м’язи і розслабитися, не виходячи з-за столу. У ньому зібрані асани, які покращують поставу і знімають напругу, при цьому виконувати їх можна сидячи. Крім того, є посібника медитації, які допоможуть освіжити голову.
Скачати в appstore
8. Yoga Academy
Навіть якщо ви відвідуєте заняття з йоги, додаток Yoga Academy послужить прекрасним доповненням, щоб розвинути силу, гнучкість, зняти стрес, тонізувати тіло і позбавитися від зайвих кілограмів. Воно також підлаштовується під ваш рівень і пропонує вправи, які допоможуть вам рухатися далі. Є й вузькоспеціалізовані програми для занять, наприклад йога від болю в спині або йога для бігунів. Всі налаштування користувача зберігаються, тому додатком можна користуватися з різних пристроїв. Підтримується навіть інтеграція з Apple TV.
Скачати в appstore