9 прихованих ознак того, що ви перфекціоніст
Багато людей не помічають власного перфекціонізму. А адже саме він є причиною їх злості, тривоги, стресу і втоми. Перевірте себе. Можливо, вам потрібно терміново вживати заходів.
1. Ви завжди виглядаєте чудово
У вас завжди приголомшлива укладання, ідеально підібраний наряд і бездоганний манікюр. Звичайно, охайний зовнішній вигляд — це великий плюс. Але не варто зациклюватися на зовнішності і присвячувати їй купу часу. Навіть Стів Джобс, відомий перфекціоніст, кожен день носив чорну водолазку і джинси та не витрачав сили на вибір одягу.
Стежити за фігурою теж потрібно. Але не можна впадати в крайності. Виснажливі дієти можуть довести до розладів харчової поведінки. Просто займайтеся спортом і правильно харчуйтеся.
2. Ви не висловлюєте свої ідеї вголос, поки не продумаєте їх до дрібниць
Ви вважаєте за краще не поширюватися про проекти, над якими працюєте, якщо вони не доведені до ідеального стану. Перспектива представити публіці щось «сыроватое» страшенно лякає вас. Під час робочих нарад ви поражаетесь того, як колеги не соромляться так відкрито висловлювати свої безглузді ідеї.
Такий підхід позбавляє вас можливості показати іншим, на що ви здатні. Навіть якщо ваш проект ще перебуває на стадії підготовки, не бійтеся розповісти про нього. Можливо, ви одержите слушну пораду, а начальство побачить у вас амбітного працівника.
3. Ви не можете прожити без списку справ та розкладу
Кожен день у вас розписаний по хвилинах. Ви отримаєте максимум користі зі свого часу. І хоча організованість і працездатність — це відмінні якості, варто іноді дозволити собі відпочити.
Якщо жити строго за графіком, досить складно знайти час для спонтанних посиденьок з друзями чи коханою людиною. До того ж це може призвести до перевтоми і проблем зі здоров’ям.
4. Вам важко розслабитися і відпочити
Ви негодуете з-за того, що на відпустку, свята, зустрічі з друзями, похід в кафе, прогулянки або просто на перегляд фільму йде так багато часу і сил. Адже ви, напевно, змогли б витратити їх більш продуктивно. Наприклад, на якісь важливі завдання.
Якщо ви турбуєтеся про роботу навіть вночі, прийшов час щось міняти. Ви повинні навчитися жити справжнім, прислухатися до своїх думок і бажань і хоча б іноді залишатися наодинці з самим собою.
5. Ви не в силах зосередитися, якщо навколо вас безлад
Звичайно, якщо навколо вас панує хаос, досить складно зібратися з думками і сконцентруватися на роботі. В цьому немає нічого поганого. Однак ця риса все-таки належить до прихованим ознаками перфекціонізму. Особливо якщо ви вичищаєте своє робоче місце так, що основні завдання вже не залишається сил.
Не впадайте в крайності і просто підтримуйте чистоту.
6. Ви прокрастинируете
Прокрастинація асоціюється у нас з лінню або неуважністю. Однак причиною цього явища насправді є страх прийняти невірне рішення або не впоратися з поставленим завданням. Ви відкладаєте на потім, якщо боїтеся, що не виконаєте їх ідеально. А це вже ознака перфекціонізму.
Впоравшись з прокрастинацією, ви знайдете енергію і впевненість у власних силах.
7. Ви зволікаєте або занадто поспішаєте з прийняттям рішення
Ви зволікаєте, тому що боїтеся помилитися. Великий вибір змушує вас губитися і мріяти про те, щоб взагалі не доводилося нічого вибирати.
Є й інший сценарій поведінки: ви приймаєте рішення негайно, тому що відчуваєте себе абсолютно правим і кращим у всьому. Ви вирішуєте за інших, так як вважаєте, що вам видніше.
Подібна поведінка може зашкодити вам. Як нерішучість, так і зарозумілість не допоможуть вам у житті. Тому потрібно позбавлятися від цих якостей.
8. Ви не хочете делегувати обов’язки
Ви віддаєте перевагу робити все самі і по-своєму. Якщо за справу візьметься хтось інший, то він обов’язково зробить все не так, як ви вважаєте за потрібне.
Інша людина зовсім не обов’язково повинен виявитися безглуздим і ні на що не здатним. Навпаки, ви можете навчитися в нього чомусь новому і корисному. Дозвольте іншим людям допомогти вам, інакше ви ризикуєте звалити на себе непосильну ношу.
9. Ви ненавидите марнотратство
Ви не виносите марної витрати часу, грошей і сил. Якщо холодильник повний їжі, ви турбуєтеся через те, що всі ці продукти можуть швидко зіпсуватися і ви залишитеся в мінусі. Ви не розриваєте виснажливі відносини тільки тому, що вам шкода витрачених на них років.
Дивіться на все це з іншого боку: навіть якщо щось не вдалося, ви набралися досвіду, який обов’язково стане в нагоді вам в майбутньому.
Немає нічого поганого, якщо ви наполегливо працюєте над улюбленою справою і хочете стати професіоналом. Але коли це доходить до фанатизму, потрібно міняти свою поведінку.
Читайте також:
Чому насправді страждають перфекціоністи >
Що робити, якщо перфекціонізм заподіює незручності >
Як позбутися від перфекціонізму і перестати тупцювати на місці >