Чому бодипозитив буває шкідливий і як уникнути крайнощів
Бодипозитив зумів перемогти всесвітнє божевілля на худобу. Але не зупинився вчасно і наблизився до іншої крайності.
Що таке бодипозитив і чим він хороший
Бодипозитив перекладається просто — позитивне ставлення до тіла. До будь-якого, навіть категорично неідеальному. Ось чотири досягнення бодипозитива, які змінили світ на краще.
1. Бодипозитив розширив уявлення про красу
Складно уявити, але всього 8-10 років тому модель plus size на сторінках авторитетного глянцевого журналу або на подіумі відомого модного будинку була просто немислима. Сьогодні ж власниці нестандартних фігур беруть участь у рекламних кампаніях найвідоміших брендів світу.
Навіть нішевої, підкреслено спортивний Sports Illustrated, представляючи колекції одягу для плавання, привертає SI Swimsuit makes a splash at Miami Swim Week with swimwear line for every woman дівчат і жінок «немодельной» зовнішності. І це виглядає красиво, а не зухвало. Переконайтеся самі.
2. Навчив людей шанобливо ставитися до чужих тіл
Бодишейминг — це погано. Якщо ви називаєте когось «товстим», «негарним» або іншими стосуються зовнішності епітетами, сьогодні це більше характеризує вас, а іншої людини.
3. І до власного тіла теж
Зовнішність — другорядна. Набагато важливіше, хто ти всередині. Завдяки просвітницьким програмам, запущеним у світ активістами бодипозитива, люди навчилися приймати і любити себе такими, які вони є, не страждаючи від того, що неможливо змінити.
4. Врятував багатьох від анорексії і навіть смерті
В інтернеті можна знайти чимало проектів на тему «Як бодипозитив рятує життя». Ось що говорить Australian Model And Founder Of Project WomanKIND, Jessica Vander Leahy, On How Body Positivity Saves Lives австралійська модель і засновниця проекту WomanKIND Джессіка Вандер Ліхі (Jessica Vander Leahy):
Одна дівчина подякувала мене за мої позитивні пости про красу будь-якого тіла. Вона сказала, що мої повідомлення допомогли їй позбутися від розладів харчової поведінки, з-за яких раніше її госпіталізували. «Спасибі, що ви врятували моє життя» — ці слова змусили мене плакати.
Чому бодипозитив буває шкідливий
Сьогодні все частіше звучить думка про те, що девіз «люблю себе таким, який я є» призводить до негативних наслідків. Ось лише деякі з них.
1. Бодипозитив збільшив число повних людей
Вчені з Університету Східної Англії помітили Normalization of Plus Size and the Danger of Unseen Overweight Obesity and in England цікаву тенденцію. У міру того, як розмір plus size все активніше ставав варіантом норми, збільшувалася і кількість людей з надмірною вагою.
Точніше, так: люди просто не вважали себе повними, хоча це було саме так. А раз вага не здається людині зайвим, то й боротися з ним не треба — логічно, правда?
Як вважають вчені The ‘body positivity’ movement is making people blind to their weight problems , з-за бодипозитива люди перестають помічати цілком реальну проблему зайвих кілограмів.
2. Визволив від відповідальності за здоров’я
Кожен дорослий відповідає за своє здоров’я. Цю тезу, зокрема, означає наступне: при відхиленні тих чи інших фізіологічних показників від норм людина несе своє тіло до лікаря, щоб встановити причини проблем і впоратися з ними.
Але що, якщо норми розмиті, а бодипозитив наполягає на вушко: «Цінуй себе будь-яким, хоч виросли до розміру XXL, хоч з задишкою, хоч з появою прищами»? В такій ситуації люди починають ігнорувати сигнали організму. І не помічають, що це шкодить їх здоров’ю.
3. Викликав агресивне ставлення до худим
Спочатку бодипозитив вчив толерантності. Але сьогодні цей тренд нерідко обертається терпимістю тільки повним людям.
Стало прийнятним Fat Acceptance Movement: A Force for Tolerance or Legitimising Unhealthy Choices? називати когось з вагою на кілька кілограмів нижче, ніж у вас, «огидно худим». Або давати людям, які займаються спортом і стежить за харчуванням, образливі прізвиська на кшталт «фитоняшка».
А між тим це серйозна соціальна проблема, яка перетворює здоровий спосіб життя в щось ганебне.
Як вибудувати гармонійні відносини зі своїм тілом
Щоб бодипозитив приносив радість, а не проблеми, важливо дотримувати наступні правила.
1. Вчіться відчувати своє тіло і його потреби
Комусь комфортно у вазі 50 кг, хтось відмінно відчуває себе при 80 кг — і це нормально. Ненормально, якщо ви важите 50 кг і страждаєте від постійної слабкості. Або, навпаки, з вагою 80 кг мучитеся регулярної задишкою і високим тиском.
Прислухайтеся до того, як себе відчуває ваш організм. Якщо не дуже — намагайтеся допомогти йому.
Час від часу запитуйте себе: «Я їм тістечко, тому що хочу насолодитися його смаком або ж намагаюся заїсти таким чином стрес? А може, мені просто нудно?» Або: «Я чекаю ліфт, тому що у мене дійсно немає сил піднятися на другий поверх пішки чи це лінь і звичка рухатися якомога менше?» Такі питання привносять усвідомленість у відносини з тілом.
Якщо ваше тіло потребує — в русі, скидання напруги, тактильному контакті — не ігноруйте ці потреби. Важливо їх усвідомити і знайти спосіб задовольнити.
?
2. Пам’ятайте: ви відповідаєте за своє здоров’я
Якщо вам фізично недобре, поговоріть з лікарем. Не закривайте очі на проблему, не відмахуйтеся під девізом: «Просто я такий, нічого не поробиш». У більшості випадків здоров’я — це зона вашої відповідальності як дорослої людини.
3. Поважайте вибір — і свій, і оточуючих
Те, як ми виглядаємо, у що одягаємося, як позиціонуємо себе, найчастіше є нашим вибором. І оточуючі не зобов’язані цей вибір приймати.
Якщо ваша зовнішність порушує якісь загальноприйняті в соціумі закони, будьте готові, що хтось може вас відкидати. У свою чергу, оточуючі теж можуть вам не подобатися. Однак у них, як і у вас, є право жити згідно з власними переконаннями. І це право треба поважати. Це один з найважливіших законів бодипозитива.
Читайте також
Як перестати соромитися свого тіла >
7 принципів інтуїтивного харчування, які допоможуть схуднути без дієт >
Як зібрати базовий гардероб: докладний чек-лист для жінок і чоловіків >