Чому корисно провести відпустку вдома

Щоб розслабитися, не обов’язково кудись їхати. Відкрийте для себе заново те місце, де ви живете.
У чому плюси домашнього відпочинку
Вам не доведеться поспішати і нервувати
У подорожах іноді більше втомлюєшся, ніж відпочиваєш. Незнайома мова, чужі традиції і спроби знайти розваги там, де ви нікого не знаєте, не дуже-то допомагають розслабитися. Якщо не хочете додатково відновлюватися після відпустки, відпочиньте вдома. Ви по-новому оціните своє місто і побачите те, чого зазвичай не помічаєте.
Можете повільно бродити по околицях, не поспішаючи пити каву, ходити на виставки, влаштовувати пікніки в парку, годинами бродити по книжковим, слухати музику, танцювати, проводити час з друзями, вирушати на довгі пробіжки або просто нічого не робити.
Ви по-справжньому насолодитеся вільним часом, замість того щоб у поспіху кидатися від однієї пам’ятки до іншої.
Завсідникам Instagram це здається марною тратою часу. Відпочинок вдома для них — це втрачена можливість втілити мрію, сфотографуватися в екзотичному місці, зобразити розслаблення на тлі визначних пам’яток і викреслити ще декілька пунктів зі списку «Встигнути за життя». Звичайно, хочеться показати всім, де ви побували. Але вміння розслаблятися насправді набагато крутіше.
Ви перестанете уникати самого себе
Не наслідуйте інших. Це ваш відпустку, тому відпочивайте так, як вам подобається. Згадайте смак свободи і просто будьте. Так, це страшно. Ми завжди намагаємося щось робити, щоб не стикатися з самим собою. Потай побоюємося, що без роботи і жорсткого графіка ми просто порожня посудина, що пливе за течією.
Ще ми хочемо поїхати, щоб випробувати нові враження і порушити правила, яких дотримуємося будинку. Хочемо відволіктися на незнайомих людей, незвичні картини і звуки в надії дізнатися щось нове про самих себе.
Але як би далеко ви не поїхали, від себе нікуди не дітися.
Немає особливого сенсу вирушати в подорож, якщо тільки ви вже не перебуваєте в злагоді з собою. З точки зору психології чим сильніше вам до вподоби думка про відпочинок вдома, тим більше він вам потрібен. Спробуйте примиритися з собою. Неможливо втекти від самого себе, так що постарайтеся стати себе іншому.
Ви розкриєте свій творчий потенціал
Є ще одна причина освоїти байдикування. Саме під час неробства часто народжуються нові ідеї. Вчені, письменники, художники, музиканти і підприємці радять час від часу просто витати в хмарах. Вихід за межі традиційного мислення і повсякденних турбот йде на користь нашому розуму.
Чим зайнятися в такій відпустці
Відчуйте себе туристом в своєму місті
Складіть список нових вражень. Напевно у вашому місті є цікаві місця, де ви ще не бували.
Робіть те, на що зазвичай не вистачає часу
Читайте книги або дивіться фільми, до яких не доходили руки. Спробуйте інтенсивні тренування або екстремальну дієту, якої незручно дотримуватися в робочий час. Почніть медитувати. Не заходьте в соцмережі. Загалом, займіться тим, що завжди викликало у вас цікавість.
Побалуйте себе
Сходіть в хороший ресторан, в театр або на шопінг. Ви зекономили гроші на квитки та проживання в іншому місті, так чому б не витратити їх на щось приємне? Складіть чіткі плани або не плануйте нічого і отримуйте задоволення від спонтанного розвитку подій.
Наведіть порядок вдома
Сприймайте прибирання як духовну практику, зміцнюючу психічне здоров’я.
Ми змітаємо пил, щоб позбутися від мирських бажань. Ми відскрібаємо бруд, щоб звільнитися від прихильностей. Ми просто живемо і знаходимо час на споглядання самих себе, проводячи кожен міг усвідомлено. У сьогоднішньому зайнятому світі так потрібно жити не тільки монахам, але кожному.
Шуке Мацумото (Shoukei Matsumoto), буддійський чернець, автор книги «Прибирання в стилі дзен»
Прибирання — відмінний спосіб взяти своє життя під контроль. Наведіть порядок в будинку і зробити його тим місцем, з якого не хочеться їхати.
Головний секрет гарного відпочинку вдома — просто бути в теперішньому моменті, чим би ви ні займалися. Це не так-то просто для тих, хто звик до культури постійної зайнятості. Але це знижує стрес і заряджає енергією.
Читайте також
25 способів насолодитися влітку, якщо ви його толком і не відчули >
Чим зайнятися вдома. 80 захоплюючих, приємних і корисних заходів >
Що почитати у відпустці: 30 захоплюючих книг на будь-який смак >