Чому шаруються нігті і що з цим робити
Ножиці не врятують від нігтів, що шаруються. Потрібно усунути причину і правильно доглядати за руками. Каталог статей підготував для вас докладне керівництво.
Чому шаруються нігті
Проблеми зі здоров’ям
Нігтьова пластина може стати м’якше і слабкіше з-за проблем з печінкою, нирками, підшлунковою залозою або кишечником. Причинами також можуть стати прийом антибіотиків, стрес, нервове виснаження.
Нестача вітамінів і мінералів
Тривала сувора дієта або убогий раціон може призвести до авітамінозу. А він відіб’ється на самопочутті, стан шкіри, волосся і нігтів. Перевірте, чи у достатній кількості ви вживаєте:
Кальцій. Він міститься в зелених листових овочах, молочних продуктах, насінні, горіхах та сої.
Кремній. Він є в ягодах, бобових, цільному зерні і курячих яйцях.
Магній. Їм багатий арахіс, волоські горіхи, шпинат і квасоля.
Сірку. Її багато в продуктах тваринного походження (свинина, яловичина, риба, птиця, яйця і субпродукти) та горосі.
Фосфор. Міститься в сирі, рибі і морепродуктах.
Вітаміни А, В1, В3, С, D, Е. Рекордсменами за їх змістом вважаються свиняча печінка, кедрові горіхи, гриби, шипшина, курячі яйця і мигдаль.
Якщо ви не плануєте найближчим часом істотно змінювати свій раціон, почніть приймати полівітамінні комплекси, щоб заповнити недолік корисних речовин.
Поганий манікюр
На жаль, навіть дотримуючись здорового харчування, можна сильно пошкодити нігті, якщо використовувати тупі ножиці і грубу пилку або якщо неправильно працювати якісними інструментами. Також зіпсувати нігтьову платину може тривале носіння нарощених нігтів або гелю-лаку.
Надмірна охайність
Якщо ви любите влаштовувати регулярні генеральні прибирання, не забувайте вдягати рукавички. Агресивні миючі засоби і навіть звичайний гель для миття посуду здатні серйозно зіпсувати ваші руки: зробити шкіру сухою, а нігті — тьмяними, слабкими і ламкими.
Що робити, щоб нігті не шарувалися
Перевірте стан здоров’я
Так як слабкі нігті можуть бути індикатором різних хвороб, непогано було б сходити до лікаря. Якщо у вас немає сумнівів, щодо власного здоров’я, дотримуйтесь загальних рекомендацій:
Висипайтеся. Для повноцінного відновлення людині необхідно 7-9 годин нічного сну в темноті і без сторонніх подразників.
Розслабляйтеся. Менше стресу, більше радості — ось запорука гарного самопочуття і здоров’я.
Дотримуйте режим дня. Крім сну і відпочинку, корисно внести у свій розклад регулярні заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі.
Харчуйтеся різноманітно. Чим більше натуральних і якісних продуктів у вашому раціоні, тим міцніше будуть ваші нігті. Особливо важливо вживати кальцій, а ви виберете молочні продукти або аптечні вітаміни, не має значення.
Робіть манікюр правильно
Манікюр найкраще робити у перевірених фахівців. Якщо ви довіряєте тільки собі, не забувайте підтримувати інструменти в чистоті і віддавайте перевагу рідин для зняття лаку без ацетону.
Нарощені нігті гель-лак бажано носити не довше 4-6 тижнів поспіль, а потім робити перерви на 1-2 тижні для відновлення нігтьової пластини.
Використовуйте спеціальний лак-основу перед нанесенням кольорового покриття на нігті.
Правильно підпилюйте нігті: мелкоабразивной керамічної або скляної пилкою, тримаючи її перпендикулярно до нігтьової пластини і рухаючи в одному напрямку.
Доглядайте за нігтями шаруванням
Якщо кінчик нігтя почав шаруватися, на жаль, пацієнта вже не врятувати. Уражену ділянку необхідно видалити і почати піклуватися про зростання його наступника. А щоб він був здоровим, йому потрібно харчування, зволоження, зміцнення і хороше кровопостачання.
Харчування
Нігтям необхідно регулярно отримувати достатню кількість поживних речовин. Для цього щодня наносите на нігті різні масла або соки. Оливкова, соняшникова, гірчичне, кокосове або будь-яке інше рослинне масло втирайте перед сном. Ягідні соки (журавлини, чорної або червоної смородини) використовуйте вдень, тримаючи на руках 10-20 хвилин.
Зволоження
Розшарованим нігтям будуть корисні спеціальні ванночки. Під час лікування їх роблять 5-6 разів у тиждень, для профілактики досить 3-4 процедур в місяць.
Такі ванночки — відмінний привід розслабитися в кінці робочого дня. Увімкніть фільм, влаштуйтеся позатишніше, поставте перед собою ємність з лікувальним розчином, опустіть в неї кінчики пальців і відпочивайте.
Соляна ванна. Одну столову ложку солі розчиніть в 200 мл теплої води. Потримайте там кінчики пальців 15-20 хвилин, а після сполосніть руки і не мочіть їх хоча б годину.
Трав’яна ванна. Чайну ложку сухої хвої або аптечної ромашки залийте склянкою окропу. Почекайте 10-15 хвилин, поки ванночка охолоне до комфортної температури, і опустіть в неї руки на 20-30 хвилин. Такий відвар можна зберігати в холодильнику тиждень, підігріваючи перед використанням.
Желатинова ванночка. Половину столової ложки гранульованого желатину розчиніть в 250 мл гарячої води і дайте суміші охолонути. Тримайте пальці в цьому желейном розчині 10-15 хвилин.
Масляна ванна з лимоном. 100 мл будь-якого рослинного масла підігрійте до комфортної температури. Додайте в нього сік половини лимона і вміст однієї ампули з вітаміном A. Тримайте нігті у ванні 20-25 хвилин, а після цього зробіть легкий масаж нігтьової пластини і шкіри навколо неї.
Пивна ванна. Змішайте півсклянки теплого пива з тією ж кількістю яблучного соку. Робіть ванночку протягом 10 хвилин.
Чайна ванночка. До половині склянки міцного зеленого чаю додайте дві столові ложки рослинної олії. У подібній розчин нігті можна занурювати на 10-15 хвилин.
Поліпшення кровообігу
У холодну пору року часто мерзнуть кінчики пальців і порушується нормальне кровопостачання нігтьової пластини. Щоб навіть взимку ваші нігті були ідеальні, дотримуйтесь нехитрим рекомендаціям:
Тримайте в теплі не тільки ноги, але у руки. Товсті рукавиці захистять шкіру від передчасного старіння, а нігті не будуть розшаровуватися і ламатися.
Мийте руки тільки теплою водою.
Раз на місяць робіть пекучий компрес. Для нього змішайте половину чайної ложки гострого червоного перцю з тією ж кількістю крему для рук або рослинного масла. Підігрійте отриману густу масу до комфортно гарячої температури і нанесіть на нігті на 15-20 хвилин. Після ретельно вимийте руки з милом. Під час процедури будьте обережні, не торкайтеся пальцями обличчя.
Зміцнення
Зробити нігті міцніше легко за допомогою доступних і звичних компонентів:
Лимонний сік. Він не лише відбілює нігтьову пластину, але і надає їй міцність і пружність. Наносьте лимонний сік на нігті 1-2 рази в день. Або просто розріжте цитрус навпіл і тримайте пальці прямо в ньому 10-15 хвилин.
Сіль. Змочіть руки водою і опустіть кінчики пальців в дрібну столову сіль. Акуратно втирайте крупинки в кожен ніготь по 30-60 секунд, а після вимийте руки і нанесіть зволожуючий крем. Таку процедуру достатньо проводити один раз на тиждень.
Турбують вас нігті? Як ви боретеся з проблемою? Діліться своїми секретами краси в коментарях.