Чому усвідомлений підхід до речей набагато важливіше продуктивності

Звичка завжди бути зайнятим і продуктивним — головне джерело невдоволення життям.
Прагнення до продуктивності викликає стрес
З дитинства нас вчать, що ми досягнемо свого, якщо будемо працювати старанніше. Нам вселяють, що працювати більше —? це завжди краще. Це переконання зміцнюється у дорослому житті. Співробітники, які працюють цілодобово, вважаються хорошими і отримують підвищення.
Крім того, соцмережі створюють у нас невірне уявлення про життя. Ми бачимо ідеальні фотографії в Instagram і забуваємо, що вони ретельно відібрані і зовсім не відображають реальність.
Зрозумійте, що зайнятість — це ваше особисте рішення. Усвідомленість набагато цінніше, ніж продуктивність і ефективність.
Рівень стресу у всьому світі постійно зростає. Тільки в спробах швидше його зняти ми звертаємося не до тих методів. Наприклад, останнім часом популярними стали «кімнати люті». У них за певну суму можна виплеснути негативні емоції, трощачи посуд та меблі. Для цього вам видадуть кувалду або бейсбольну біту. Тенденція насторожує. Люди настільки напружені, що навіть не сподіваються на медитацію, контрольоване дихання і усвідомленість.
Краще зробіть перепочинок. Ви зарядитесь енергією і розвинете стійкість до життєвих труднощів.
Наприклад:
Сходіть на прогулянку.
Помедитуйте.
Займіться спортом.
Займіться улюбленим хобі.
Не кваплячись випийте чашку кави.
Головне — знайти час, щоб звільнити свідомість від усього накопиченого. А потім обміркувати причини стресу.
Стрес не дає нам жити в сьогоденні
Зайнятість створює замкнене коло. Через неї ми постійно відкладаємо те, що для нас важливо. Наприклад, зміцнити відносини або провести час з дітьми. Відкладаючи такі речі на потім, ми витрачаємо життя даремно.
Продуктивність обіцяє нам результати в майбутньому, але не дає відчути справжнє.
Про такому парадоксі продуктивності говорив ще письменник Генрі Девід Торо. Він ставив у приклад свого сусіда-фермера: «Він нічого не робить поспіхом і з незадоволенням, а навпаки, ніби з любов’ю. Він насолоджується своєю працею і отримує задоволення від кожної справи. Він не передчуває продаж свого врожаю або ще якусь матеріальну вигоду, але отримує винагороду у постійному задоволення від своєї праці».
Для майстерності та продуктивності важливі не досягнення, а ваше ставлення і особистий внесок.