Грип: як не захворіти і як лікуватися

У зв’язку з черговим традиційним візитом епідемії грипу нагадуємо, як жити, щоб зараза не чіплялася, і як її прогнати, якщо захиститися не вийшло.
В цьому році нас знову лякають свинячим грипом, особливо небезпечним і підступним. Але нам з вами, простим хворим, абсолютно все одно, який грип прийшов в цей раз: свинячий або риб’ячий. Заходи профілактики та способи лікування для будь-якого грипу однакові.
Від чого захищатися
Грип — це гостре інфекційне захворювання, що викликається вірусом. Передається від людини до людини, поширюється дуже швидко. Вірус щорічно мутує і приходить до нас з новою епідемією.
Модель вірусу грипу / Visual-Science.com
Перші симптоми з’являються протягом одного-двох днів.
Швидко і раптово піднімається температура.
Сильно болить голова.
Болять очі при яскравому світлі.
З’являється ломота та біль у м’язах і суглобах.
Пізніше з’являється кашель, нежить.
Іноді в комплекті з цими симптомами йдуть шлунково-кишкові розлади, біль у грудях, утруднене дихання, запаморочення.
Грип небезпечний, якщо протікає важко і викликає ускладнення. У групі ризику знаходяться маленькі діти, літні люди, вагітні жінки і ті, у кого є хронічні захворювання.
Ліки від грипу не існує. Максимум, що ми можемо зробити, — постаратися не заразитися і підготувати організм так, щоб хвороба пройшла в легкій формі.
Як захиститися від грипу
Грип надзвичайно контагиозен, тобто їм легко заразитися. Оскільки в період епідемії ми не можемо безвилазно сидіти вдома, не спілкуючись з людьми, навіть з медичною маскою на обличчі ризик зловити вірус дуже великий.
Крім повної ізоляції захист від грипу одна — це вакцинація.
Але щеплення потрібно зробити за 2-3 тижні до передбачуваної епідемії, щоб організм встиг виробити імунітет.
На жаль, вакцина захищає лише від конкретного вірусу. Тобто підхопити іншу ГРВІ (не грип) ви все одно зможете. Але, повірте, звичайні «нежить, кашель, горло болить» — це квіточки порівняно з грипом.
Jes/Flickr.com
Інші запобіжні заходи полягають у тому, що потрібно звести контакти з хворими до мінімуму і зміцнити організм. Значить, краще відкласти походи по людних місцях і поїздки в громадському транспорті, носити захисні маски, як можна частіше мити руки, прибирати і провітрювати приміщення.
Турбота про організмі полягає у здоровому способі життя, повноцінне харчування, загартовування, гарному відпочинку та спорті. Скуповувати в аптеці препарати «для зміцнення імунітету» марно, грип не піддається вітамінів.
Якщо ви захворіли
Зупинити грип — все одно, що зупинити поїзд. Якщо запізнилися з щепленням, ніхто не зможе гарантувати здоров’я. Що робити, якщо грип до вас добрався?
Залишайтеся вдома.
Від імені всіх поки ще здорових редакція Каталог дуже просить усіх хворих не ходити на роботу, не водити дитину в школу, не пересуватися на громадському транспорті. Грип без постільної режиму занадто небезпечний і для вас, і для оточуючих.
Обов’язково викликайте лікаря, який випише вам противірусні засоби і нагадає про режим. Якщо на третій-четвертий день хвороби вам не стане краще, викликайте лікаря знову: потрібно перевірити, не приєдналося до ускладнення грипу і не потрібно міняти лікування.
Що приймати
Ми підібралися до найцікавішого — до ліків. Існує спокуса придбати чудо-таблетку, яка повністю захистить від будь-якого грипу. І рекламу з такими обіцянками шукати не треба — сама знайде.
Дійсно, в перші години захворювання прийом противірусних препаратів допомагає легше перенести хворобу. Ось що про ці препарати пише ВООЗ:
Існує два класи таких ліків: адамантани (амантадин і ремантадин) і інгібітори нейрамінідази грипу (озелтамивир і занамівір).
У перекладі з медичного на людський це означає, що існує кілька препаратів з зазначеними діючими речовинами, і лікар їх вам обов’язково призначить.
Для підвищення опірності інфекціям застосовують модулятори місцевого імунітету. Вони можуть бути у формі спреїв для носа, таблеток для розсмоктування, капсул. Зверніть увагу на склад. Діюча речовина таких ліків — лізати бактерій. Кошти в потрібній формі вам теж пропише лікар.
VadiCo/Shutterstock.com
Неймовірна кількість інших коштів (у тому числі широко розрекламованих), швидше за все, допоможе витратити гроші. А ось з грипом нічого не зробить.
Будьте обережні з жарознижувальними. По-перше, не поспішайте збивати температуру, якщо градусник показав 37,3. Терпіть до 38,5 — до цього порога організм з допомогою температури бореться з вірусами без особливої шкоди для вашого стану. Якщо термометр все ж показує більше, ніж потрібно, використовуйте ібупрофен або парацетамол. А ось аспірин краще відкласти (особливо дітям і підліткам).
Як допомогти собі
Хворіти на грип важко і неприємно, але можна собі допомогти, щоб легше перенести симптоми.
Більше пийте. Кращі напої — трав’яні чаї і компот із сухофруктів. І більше — це не на одну чашку в день, а на кілька великих кухлів. Рідина допоможе переносити підвищення температури, не допустить закладеності носа і заспокоїть хворе горло.
Провітрюйте. Провітрювання — це один із способів дезінфекції приміщення. І вам буде легше дихати свіжим прохолодним повітрям.
Підтримуйте вологість повітря. Оптимальні значення відносної вологості повітря 40-60%. При такому показнику легше дихається, слизові оболонки носа і горла не сушаться, а значить, менше страждають від атаки вірусу.
Щодня проводьте вологе прибирання. У перші дні хвороби навіть ворушитися не хочеться, але попросіть когось допомогти з миттям підлоги і протирання меблів. Вологе прибирання допомагає підтримувати правильний мікроклімат.
Вболівайте, по можливості, в окремій кімнаті, а при спілкуванні з людьми надягайте маску, щоб нікого не заразити. Є й пити треба з окремою посуду.
І пам’ятайте, що грип розвивається з величезною швидкістю. Краще витратити кілька днів відлежатися вдома, поки організм справляється з хворобою, ніж кілька тижнів боротися з ускладненнями в лікарні.