Як мозок змінюється протягом менструального циклу

Виявляється, цикл впливає на пам’ять, боротьбу зі страхами і здатність розглядати ситуацію під різними кутами.
Менструальний цикл звичайно асоціюється тільки з можливістю зачаття, але гормональні зміни впливають і на інші функції організму, включаючи пам’ять, емоції і здатність до навчання.
Всі ці зміни обумовлені коливанням рівня гормонів протягом циклу. У перші його дні — під час менструації і до настання овуляції — рівень естрогену і прогестерону низький. У середині циклу, у фазу овуляції, зростає естроген, а після закінчення овуляції, в лютеїнову фазу, підвищуються і естроген і прогестерон.
Ці гормональні коливання змушують жінку думати, відчувати і діяти по-іншому.
Нижче ми розберемо, що змінюється протягом циклу.
Усвідомлена і неусвідомлена пам’ять
Із збільшенням кількості естрогену у жінок поліпшується Implicit memory залежить від across the menstrual cycle: estrogen effects in young women імпліцитна (процедурна) пам’ять. Це вид пам’яті, при якому ви здійснюєте дії на основі минулих подій, але не усвідомлюєте цього. Вона допомагає виконувати дії автоматично.
Крім того, жіночі статеві гормони впливають на структури мозку, відповідальні за усвідомлену пам’ять: гіпокамп і префронтальну кору. Естроген збільшує Estrogen effects on the hippocampus and frontal lobes. кількість сірої речовини в «сховище пам’яті» гіпокампі Hippocampal structural changes across the menstrual cycle і підвищує активність префронтальної кори Prefrontal cortex as the site of estrogen’s effect on cognition. , відповідальної за робочу пам’ять — це здатність утримувати в думці інформацію, поки ви з ним працюєте. Крім робочої пам’яті, префронтальна кора також впливає на здатність тримати під контролем свої емоції і долати страх.
Здатність контролювати емоції і справлятися зі страхом
На початку циклу, коли кількість жіночих статевих гормонів знижується, мигдалеподібне тіло Hormonal cycle modulates arousal circuitry in women using functional magnetic resonance imaging. відповідальна за емоції, менше підпорядковується корі головного мозку. Тому перед місячними і до настання овуляції жінці може бути складніше контролювати емоційні прояви.
Крім того, естроген допомагає справлятися зі страхом. При зниженому рівні цього гормону підвищується експресія гена HDAC4 How estrogen modulates fear learning , пов’язаного з процесами навчання, довгострокової пам’яті та поведінки. При цьому пам’ять про страх зберігається довше, тому в передменструальний і менструальний періоди підвищується тривожність.
Під час овуляції і після неї естроген знижує експресію гена HDAC4, допомагаючи швидше забути страх і впоратися із занепокоєнням.
Більш того, естроген збільшує здатність Fear recognition across the menstrual cycle. відчувати чужий страх. Це пояснює, чому у жінок більш розвинена емпатія.
Здатність розглядати проблему з різних сторін
Мозок людини працює несиметрично: при виконанні деяких завдань більше активності спостерігається в одній з півкуль. Наприклад, у правшів за мова відповідає в основному ліве, а за музичні здібності — праве. Ця функціональна асиметрія називається латералізації мозку.
У чоловіків латерализация виражена явно, вище Why sex hormones matter for neuroscience: A very short review on sex, sex hormones, and functional brain asymmetries. взаємодія всередині півкуль, за рахунок чого більш розвинена зв’язок між сприйняттям і дією. У жінок же міцніше зв’язку між півкулями і краще взаємодія між аналітичним і інтуїтивним сприйняттям.
Але якщо у чоловіків латерализация мозку завжди приблизно однакова, у жінок вона залежить від фази циклу. Із зростанням рівня статевих гормонів латерализация мозку збільшується. Гормони активують Functional cerebral asymmetries during the menstrual cycle: a cross-sectional and longitudinal analysis. ліва півкуля, а робота правого пригнічується.
Під час менструації, коли рівень естрогену і прогестерону низькі, верх бере праве півкуля.
Тому, якщо у жінки є час подумати над проблемою протягом місяця, вона може поглянути на неї як дві різних людини і з найбільшою ймовірністю прийняти правильне рішення.
Менструальний цикл може доставляти немало проблем, але в той же час забезпечує жінкам емпатію і широту сприйняття.
Читайте також
Вся правда про ПМС: звідки він береться і як від нього позбавитися >
Затримка місячних: коли і чому треба переживати >
Як працюють менструальні чаші: 5 правдивих відгуків від редакції Каталог статейа >