Як пережити кризу середнього віку: 6 простих порад

Рекомендації, які допоможуть подолати самий неприємний період у житті.
Курт Сміт
Керівник консультаційного центру Guy Stuff Counseling & Coaching
1. Ніколи не буває занадто пізно
У кожної людини настає момент, коли він обертається назад і розуміє, що мрії так і залишилися мріями. Ви напевно вирішите, що вже занадто пізно. Не дайте цьому почуттю себе обдурити.
У вас ще повно часу, щоб написати книгу, піднятися на гору, відправитися в подорож або зробити інші речі, про які мріяли. Трохи сумно усвідомлювати, що ви оточені молодими і амбітними людьми. Однак, якщо ви дійсно хочете уникнути кризи, потрібно прийняти факт того, що вік — не перешкода вашим бажанням.
2. Усвідомте нові пріоритети
Життєві орієнтири змінюються з часом, і це нормально. Не бійтеся відпускати мрії та бажання, у яких більше немає сенсу. Якщо ви почали замислюватися про економію грошей замість покупки дорогої машини, це не означає, що ви зраджуєте собі і своїм переконанням. Дуже важливо прийняти зміни цінностей при переході на новий етап життя.
3. Припиніть чекати відповідний момент
Пора щось робити. Це не означає, що вам потрібно впадати в крайності і викидати фокуси, спускаючи заощадження в казино. Визначтеся, чого ви хочете, складіть план і виконуйте його. Очікування приводить до почуття неповноцінності і постійній тривозі.
Досягайте своїх цілей і беріть від життя все, але підходите до справи з відповідальністю. Не соромтеся звернутися за порадою до друзів або родичів, щоб вони поглянули з боку і допомогли зробити правильний вибір.
4. Не шкодуйте про минуле
Ми всі жалкуємо про щось. Неможливо прожити життя без цього почуття. Але його треба долати. Прийміть заходи, які можуть допомогти: вибачтесь перед людьми, яких заподіяли біль, або перед самим собою за невиконані обіцянки, а потім просто забудьте про минуле. Ви не станете поганою людиною з-за того, що рухаєтеся вперед.
5. Заводите друзів
Якщо вийшло так, що у вас немає згуртованою компанії друзів, зараз саме час її завести. Під час кризи середнього віку важливо, щоб були ті, до кого можна звернутися за порадою. Друзі послужать надійною опорою і врятують від самотності.
6. Тримайте себе у формі
Спорт важливий на всіх етапах життя. Він не тільки зміцнює тіло, але й дух. Регулярні заняття спортом тримають ваш розум в тонусі і допомагають впоратися зі стресом. Крім того, в спортзалі завжди можна завести цікаві знайомства або навіть знайти друзів.
Читайте також
10 порад тридцятирічним від тих, кому за сорок >
Чому і навіщо варто вчитися після 45, 55, 65 років >
25 простих способів позбутися депресивних думок >