Мотивуємо себе до здорового способу життя

Це 101-я стаття на одну і ту ж тему. Можливо, трохи більш агресивна, але мені хочеться показати інші переваги здорового способу життя, про яких ви не думали. Раптом саме ця 101-я стаття нарешті стане для вас тією самою мотивацією?
Чи можна вважати людину фанатиком, який пропагує здоровий спосіб життя? Так, і, з одного боку, це погано, адже багато фанатики здорового способу життя прагнуть нав’язати свою культуру «непросвітницьким». З іншого ж боку, вони роблять це абсолютно щиро, адже, спробувавши на смак здорове життя, практично неможливо повернутися назад.
Мені було дуже приємно бачити, що кілька людей, надихнувшись моїм прикладом, теж встали на стежку правильного харчування і зведення до мінімуму шкідливих звичок. Біда лише в тому, що людей, узнававших у мене, як я схуд, були десятки і лише кілька з них скористалися порадами.
Раніше я вважав, що це їх вина. З часом я почав схилятися до того, що причина в мені, адже це я не зміг їх зацікавити. Озираючись назад, я розумію, що з теперішнім (нехай і відносно невеликим) досвідом я можу зацікавити набагато сильніше. Я постарався вибрати ті причини, по яким не уявляю себе без здорового способу життя, і сподіваюся, що незабаром не зможете уявити і ви.
Ви перестанете задовольняти лише нижчі потреби
Ви напевно чули про піраміду Маслоу. Це така схема, яка розділяє потреби людини за рівнями: від найнижчих до найвищих. Ось так вона виглядає.
Якщо для вас єдина радість — це поїсти, то ви в жопу. В сраці піраміди Маслоу.
Так як задоволення фізіологічних потреб — це найнижчий рівень піраміди. І я ні в якому разі не кажу про те, що отримувати задоволення від сексу, їжі і сну — це погано, немає. Суть в тому, що чим вище рівень піраміди, тим різноманітніше і тим більше задоволення ви отримуєте. І здоровий спосіб життя — це верхня точка піраміди.
Ви розвиваєтеся, стаєте кращими, ставите цілі та досягає їх. В кінцевому підсумку ви будете отримувати задоволення від того, що ви отримуєте задоволення. Замкнутий, але дуже приємний коло.
Думайте про довгостроковій перспективі
Зараз вам хочеться з’їсти бутерброд, викурити сигарету або забити на тренування. Це короткострокові задоволення. Що виходить в довгостроковій перспективі? Бутерброд перетворюється на зайві кілограми, сигарета — в неможливість пробігти більше кілометра без задишки, а пропущена тренування виливається в рік відсутності будь-якої активності.
І навпаки, почавши тренуватися прямо зараз, не завтра, не з першого числа, не з нового року, ви створюєте собі чудову довгострокову перспективу. Ви поступово перетворюєтеся в людини, який може практично все і який з кожним днем дізнається про своє тіло щось нове.
Рання старість
Справа навіть не в тому, що, заохочуючи шкідливі звички, ви помрете раніше. Справа в тому, що постарієте ви набагато швидше. А ви і без мене знаєте, що це загрожує не тільки поганим зовнішнім виглядом, але і обмеженням в можливостях. Хочете лежати на дивані і нічого не робити? А що, якщо через деякий час у вас вже не буде можливості встати з дивана?
Ви різноманітите своє життя
Ви не уявляєте, як багато емоцій додає спорт і наскільки різнобічною він може бути. Ви можете поїхати з друзями за місто на велосипедах, влаштувати пробіжку у засніженому лісі або здійснити виснажливий марш-кидок, тікаючи від зомбі. І я не зійшов з розуму.
Більш того, у вас з’являться нові друзі і знайомства. Спорт зближує.
Ви станете красивіше
І в цьому є приховане перевагу. Бачачи свої зміни в кращу сторону, ви станете впевненіше в собі, а оточуючим навіть може здатися, що ви станете злою. Зрештою, давайте на чистоту: до здоровим і спортивним людям ставляться краще. І якщо ви маєте справу з людьми, то це ще один плюс в скарбничку.
От і все. Ви підніміться з дна піраміди Маслоу, отримаєте більш яскраве майбутнє, убезпечите себе від ранньої старості і станете красивіше. Ціна теж велика: доведеться працювати над собою практично кожен день. Розпочати буде складно, з часом ставатиме все легше і легше — до тих пір, поки ви не поставите самі собі питання про те, як ви жили без всього цього раніше. І ось тоді ви згадаєте цю статтю і зрозумієте, що я і багато інших були праві.