Проблеми зі здоров’ям, про які може сигналізувати безсоння

Не залишайте поганий сон без уваги. За ним може ховатися діабет або захворювання щитовидки.
Якщо вам потрібно більше півгодини, щоб поринути в сон, ночами ви прокидаєтеся, відпочиваєте в результаті менше 6,5 години і протягом дня відчуваєте себе втомленим і знесиленими, ймовірно, у вас безсоння Insomnia Can Be Dangerous, But there’s Rest for the Weary . Щоб впоратися з нею, потрібно з’ясувати причини і викорінити їх. Тим більше що деякі з них небезпечні і без проблем зі сном.
Депресія
Безсоння може бути як симптомом What Causes Insomnia? депресії, так і причиною її посилення. При цьому симптоми обох захворювань, наприклад знижена енергійність, втрата інтересу, смуток і почуття безнадійності, можуть бути пов’язані між собою.
Тривожний розлад
Багато дорослих не можуть заснути, тому що їх мучить почуття тривоги. Ось сигнали, які не слід ігнорувати:
загальне напруження;
зайве занепокоєння про минулі або майбутні події;
стан напруженості, перезбудження.
Тривожність може бути причиною труднощів як занурення в сон, так і різкого пробудження посеред ночі. Ніч часто викликає стрес і страхи, які змушують прокинутися.
Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
Це важковимовне захворювання шлунково-кишковий розлад і одна з можливих причин Gerd and sleep проблем зі сном. У страждаючих цією хворобою печія часто виникає вночі, і в такі моменти безсоння не уникнути.
При ГЕРХ кислота потрапляє зі шлунка назад в стравохід, що може викликати його запалення. А воно, в свою чергу, сприяє виникненню виразки шлунка або внутрішньої кровотечі. Відомі випадки, які призвели до раку.
Проблеми з щитовидною залозою
Гіпотиреоз Better Sleep, Less Stress — захворювання щитовидної залози, при якому вона виробляє недостатньо гормонів. Гіпертиреоз What Causes Insomnia? — підвищення функції щитовидної залози. І те і інше може бути причиною вашої безсоння.
Астма
Якщо ви прокидаєтеся вночі, щоб відкашлятися, ризик безсоння збільшується Study Sees Link Between Insomnia, Asthma : від неї страждає 37% дорослих астматиків. Проблеми з функцією легенів, надмірна вага і низька якість життя як наслідку захворювання — всі разом веде до труднощів зі сном.
Діабет
Коли в крові занадто багато цукру, нирки намагаються від нього позбутися. Тоді ви відчуваєте позиви сходити в туалет по-маленькому частіше звичайного. В тому числі вночі. І тут зв’язок працює The Sleep-Diabetes Connection як з депресією: безсоння може бути і симптомом, і посилюють фактором діабету.
Інші небезпечні захворювання
Серед Insomnia них:
рак;
захворювання серця;
хвороба Паркінсона;
хвороба Альцгеймера.
Безсоння — сама по собі серйозна проблема. Однак якщо ви відчуваєте труднощі з зануренням в сон або прокидатися посеред ночі, слід звернути увагу і на загальний стан психічного та фізичного здоров’я. Не нехтуйте цим.
Читайте також
??
3 найгірші способи побороти безсоння
Чому виникає безсоння після тренування і як з нею боротися
Причини розладів сну і способи зв’язку з ними впоратися