Скільки можна і потрібно займатися сексом

Каталог статей дізнався, застосовні кількісні норми до інтимного життя, можна стати щасливим, частіше займаючись сексом, і в яких випадках треба брати тайм-аут.
Скільки потрібно займатися сексом
Це питання хвилює багатьох, в тому числі і вчених. Останні, зокрема, намагаються з’ясувати, яка кількість сексу необхідно людям, щоб вони відчували себе більш щасливими.
Відповідь начебто був отриманий в 2015 році. Тоді було оприлюднено масштабне дослідження Sexual Frequency Predicts Greater Well-Being, But More is Not Always Better , в якому взяли участь більше 30 тисяч чоловік. З’ясувалося, що пари, які займалися сексом хоча б раз на тиждень, були щасливіші за тих, у кого це радісна подія траплялося рідше. Що цікаво: ті, хто займався сексом частіше разу в тиждень, не ставали від цього ще більш щасливими. Виходить, що норма — це раз у сім днів.
На цьому можна було б і зупинитися, якби не інше велике дослідження Sex and the Pursuit of Happiness: How Other People’s Sex Lives are Related to our Sense of Well-Being , що опублікований роком раніше. Згідно з його результатами In sex, happiness hinges on keeping up with the Joneses, CU-Boulder study finds , відсоток щасливих людей серед тих, хто займався любов’ю 2-3 рази в тиждень, все-таки був вищим, ніж серед тих, у кого секс був раз в тиждень.
На думку експертів, такі суперечливі дані можуть говорити про те, що загальної норми в сексі взагалі не існує.
Що добре для деяких пар, не підходить усім. Для одних і раз в тиждень — занадто багато, а для інших це дійсно недостатньо.
Ян Кернер (Ian Kerner), секс-консультант, психотерапевт, письменник
Цю тезу підтверджує ще одне недавнє дослідження Does Increased Sexual Frequency Enhance Happiness? . У його ході половину піддослідних пар попросили займатися сексом у два рази частіше, ніж зазвичай. Але щасливішими вони від цього не стали. Навпаки, у цих людей знизилося лібідо, вони стали отримувати менше задоволення від близькості.
Який же висновок? Займайтеся сексом стільки, скільки хочеться вам і вашому партнерові. Тільки ви можете визначити власну норму. Хоча з часом і вона може змінитися.
Скільки можна займатися сексом
Відповідь на це питання знову ж таки не можна дати в точних цифрах: все індивідуально. Але існує щонайменше три ситуації, коли сексу дійсно стає багато і слід пригальмувати.
1. Секс впливає на психологічний стан
Між гіперсексуальністю та сексуальною залежністю є різниця. У першому випадку мова йде про високий бажанні, і в цьому немає нічого аномального. Проблема починається, коли ви відчуваєте, що:
Ваші сексуальні імпульси виходять з-під контролю.
Ви займаєтеся сексом, незважаючи на ризиковані наслідки (наприклад, заразитися венеричним захворюванням або втратити постійного партнера).
Ви використовуєте ви секс, щоб заглушити самотність, депресію, тривогу, стрес.
В цих випадках мова вже може йти про адикції, тому незайвим буде звернутися до психотерапевта або сексолога.
2. Секс погіршує стан організму
Навіть хорошого повинно бути в міру. Якщо секс починає негативно впливати на здоров’я, варто прислухатися до голосу розуму і зробити перерву. Проблеми, до речі, можуть виникнути різні: від зневоднення і перенапруги м’язів до циститу і вагінальних болю.
3. Один з партнерів не хоче близькості
Різні сексуальні темпераменти в парі — не рідкість. І в цьому випадку партнер, якого природа наділила більш високим лібідо, не повинен примушувати іншу до сексу. Звичайно, проблему варто вирішувати, але ніяк не шляхом насильства.
Можливі виходи: відверта розмова і пошук компромісних шляхів, звернення до лікаря або, врешті-решт, мастурбація.
З упевненістю можна сказати одне: секс має приносити радість. Якщо він перестає виконувати цю важливу функцію, значить, настав час зупинитися і зробити щось для виправлення ситуації.