ВІДЕО: Ефективні вправи для тренування вдома

Ще не схудли до літа? Дивіться відео! У цьому ролику ми разом з професійним фітнес-інструктором покажемо комплекс вправ на всі групи м’язів. Займатися можна вдома. З додаткового устаткування — тільки гантелі і килимок.
Займайтеся так по 15-20 хвилин в день — зустрінете літо в прекрасній фізичній формі!
Ставте лайки, якщо любите красивих підтягнутих людей. Підписуйтесь на YouTube-канал Каталог . І пишіть у коментарях, як ви готуєтеся до пляжного сезону.
Для тих, хто налаштований рішуче, ще більше корисних матеріалів:
Як швидко схуднути до відпустки.
Готуємося до літа і зміцнюємо тіло: 10 варіантів віджимань.
Готуємо тіло до літа. Вправи для сідниць.
Готуємо прес до літа: жіночий і чоловічий варіанти.