Яблучний пиріг з вівсянкою
Яблучний пиріг з вівсянкою
Сніданок дійсно не може бути затишніше, ніж ця запечена вівсянка з теплими прянощами. Натхненна ароматом яблучного пирога, ця поживна та ситна випічка здатна зробити будь-який ранок особливим. Випікайте партію в неділю, щоб зробити запас на тиждень, або подавайте її свіжою з духовки для сніданку, який сподобається багатьом гостям. Подавайте в мисках з вершками та додатковим кленовим сиропом за бажанням.
Опубліковано 8 січня 2021 р.
Додати фото 3
Додатковий час:
Загальний час:
1 форма для випічки 11×7 дюймів
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 2 ½ склянки сирих вівсяних пластівців
- 1 чайна ложка меленої кориці
- 1 чайна ложка меленого імбиру
- ½ чайної ложки меленого запашного перцю
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- ¼ чайної ложки меленого кардамону
- 1 склянка подрібненого підсмаженого пекана, розділеного
- 1 чайна ложка розпушувача
- ¾ чайної ложки кошерної солі
- 5 столових ложок несолоного вершкового масла, розділених
- ½ склянки коричневого цукру, розділеного
- 2 склянки незбираного молока
- 1 велике яйце, злегка збите
- 1 столова ложка ванільного екстракту
- 2 великих яблука Honeycrisp, очищених від шкірки і нарізаних кубиками, розділити
- 2 столові ложки кленового сиропу
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Злегка змастіть форму для випічки 11×7 дюймів спреєм для випічки.
Примітки кухаря:
Вершкове масло можна розтопити на плиті, а потім перекласти в миску, замість того, щоб використовувати мікрохвильову піч.
Якщо ви хочете зробити свій десерт більш поблажливим, подвойте кількість пасерованого яблучного сиропу.
Інформація про поживну цінність (на одну порцію)
400 | Калорії |
21g | Жир |
47g | Вуглеводи |
8g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 400 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 21 г | 27% |
Насичені жири 7г | 36% |
Холестерин 48 мг | 16% |
Натрій 282мг | 12% |
Всього вуглеводів 47г | 17% |
Харчові волокна 5г | 19% |
Всього цукрів 26г | |
Білок 8г | |
Вітамін С 3 мг | 14% |
Кальцій 153мг | 12% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 340 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com