Кус-кус пудинг з карамелізованим горіхом рецепт
Пудинг з кускусу з карамелізованим горіхом пекан
Ми дуже любимо рисовий пудинг, але у нас закінчився рис, тому я вирішила замінити його кускусом, і він вийшов чудовим.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
1 год. 35 хв.
Загальний час:
2 год 15 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ⅔ склянки води
- ½ склянки кускусу
- ¼ чайної ложки солі
- 2 склянки знежиреного молока
- ¼ склянки білого цукру
- 2 яйця
- ½ чайної ложки ванільного екстракту
- 3 столові ложки вершкового масла
- ½ склянки подрібненого пекану
- ½ склянки білого цукру
Приготування
- Довести воду до кипіння у великій каструлі на середньому вогні. Перемішати кускус і посолити. Зняти з вогню, накрити кришкою і дати постояти, поки вода не вбереться, приблизно 5 хвилин.
Поживна цінність (на порцію)
485 | Калорії |
22g | Жир |
63g | Вуглеводи |
12g | Білок |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 485 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 22г | 28% |
Насичені жири 7г | 37% |
Холестерин 118 мг | 39% |
Натрій 297мг | 13% |
Всього вуглеводів 63г | 23% |
Харчові волокна 3г | 9% |
Всього цукрів 44г | |
Білок 12г | |
Вітамін С 0 мг | 1% |
Кальцій 186мг | 14% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 326 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com